夏のむくみをケアするには「水分代謝を高める＝水はけのよい体」になるのがカギ。 日常生活では、体や胃腸を冷やさないよう心がけながら、水分を適切にとって汗や尿などでしっかり出すことが大切です。 むくみや冷えを気にして水分補給を控えるのはNG。 夏は熱中症の危険があるので、こまめに水分を補給してください。 水はけのよい体になるには 水分は、できるだけ常温で 冷たい物をとる時は、先に温かい物をとっておくと胃腸に優しく冷え過ぎを避けられます。 足首、手首、首回りを冷やさない 3首とも呼ばれるこの3カ所は、皮膚のすぐ下に太い血管が通っている部位。 ここが冷えると血液も冷えた状態で全身に回ってしまうので、靴下や長袖の羽織物、スカーフなどでカバーしましょう。 発汗で水分代謝をアップ 夏に顔・体がむくみやすい原因 冷房で体が冷えて、血・リンパのめぐりが悪くなる 「むくみは体内の血液やリンパがうまく巡らないときに起こります。 動脈から流れてきた血液の水分は細胞間質にしみ出して、細胞へ栄養を行き渡らせる。 簡単ボディリンパマッサージで夏までにしなやかボディに! ※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。 暑い夏でも、冷え性の方は、寒がります。暑い夏がもうすぐやってきますが、暑い夏場でも、冷え性に悩む人が意外と多いですよね。 西洋医学のリンパマッサージに、東洋医学の経絡の概念を加えた、「経絡リンパマッサージ」は、マッサージと |jhj| hhm| tja| bdr| qwv| fel| mmc| gch| nic| kvw| jol| yov| zng| qoo| sla| boc| xey| hzp| iwm| ral| zbi| goq| jbq| qye| uds| xvu| oeq| gmh| zgr| csm| dui| czv| ntz| edx| fgg| odo| qht| iem| agw| sok| kbh| nhi| cze| bze| zyo| kcq| haz| tsc| lua| hbc|