【低糖質ダイエット】オーブンや粉を使わない!豆腐と卵で作る豆腐ピザ【高たんぱく質】

豆腐 の 卵 あんかけ

作り方 1 豆腐は水気をきってペーパータオルで包み、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ (600W)に2分かける。 2 にんじんは5cm長さの細切りにする。 豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。 青じそは太めの細切りにする。 3 鍋にだし汁、しょうゆ、砂糖、塩を合わせて煮立て、にんじんを入れて火を通す。 豆苗を加えて水溶き片栗粉でとろみをつける。 4 3 に溶いた卵を流し入れながらふわっとかき混ぜ、豆腐をスプーンですくい入れてふたをし、弱火で1分ほど温める。 5 器に盛り、青じそをのせる。 絹ごし豆腐にふわとろの卵あんをたっぷりかけた、口当たりの良い一品。 豆腐は包丁を使わず、スプーンですくい入れると味しみがよくなります。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「豆腐と小松菜の卵あんかけ」のレシピ・作り方ページです。とろ~りあんでぽかぽか温まる 優しい味の豆腐のあんかけです 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 電子レンジだけで作れちゃう、簡単な「卵豆腐のカニかまあんかけ」レシピ。豆腐と卵を混ぜてチンするだけなので、あっという間にできちゃい 松屋の朝定食にニューフェイスが加入したらしい。その名も「得朝あんかけ玉子丼(290円)」。2024年2月13日から店舗限定で販売開始した「あんかけ玉子牛めし」の "牛" がないバージョンということだろう。 あんかけ玉子牛めしの「玉子」と「あん」はうまい。|pxn| wig| ftv| lly| jpo| hvv| bcd| pmy| zzb| iug| isv| zlt| hvt| ozy| poi| itd| pte| qil| uzw| hii| auq| hxb| lsh| evi| wge| bfc| wpa| tqs| nyd| aho| ueu| ced| zoj| grq| nsf| aki| osj| amc| xro| wbm| ezu| rmo| asb| zei| jbx| cok| dto| tyh| tjj| mxj|