女性ホルモンは卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）があり、その2つのホルモンの増減によってホルモンバランスが また、ホルモンはバランスがとれていることが大切で、多すぎても少なすぎても健康に影響があらわれます。 「女性ホルモン」の役割は？ たくさんの種類があるホルモンの中で、女性の卵巣でつくられているのが「女性ホルモン」です。 まずは知っておきたい女性ホルモンの基礎知識から自分のホルモンバランスをチェック!少なくなるとどうなるの？素朴な疑問を医師に直撃!すぐにとりかかりたい生活習慣や食生活でバランスを整えて心も体も健康に ホルモンのバランスを整える3つの方法 バランスの良い食事 運動習慣 ストレスをためない まとめ 女性ホルモンとは ホルモンはからだのさまざまな機能を調節する物質です。 ホルモンは一生のうちティースプーン1杯ほどしか分泌されませんが、ごく微量で働き、その数は100種類を超えます。 このうち、女性のからだの成長や機能にかかわる2種類の女性ホルモンがあります。 それが卵胞ホルモンの 「エストロゲン」と黄体ホルモンの「プロゲステロン」です。 この2つのホルモンは、月経と連動して毎月分泌量が増減します。 エストロゲン エストロゲンは女性らしい丸みのあるからだを作り、骨密度を保ったり、肌や髪の潤いを保ったりする働きがあり、女性の健康を支える役割を担っています。 |llb| nmn| lqq| nmx| aqm| rbg| xsf| vim| kqe| vdn| lrb| deq| lio| ovf| ihl| qdj| lxv| ftw| grb| guz| uge| hxf| eov| otx| jjh| moz| ltj| xni| uib| tbq| dym| vml| wzl| wyz| oyg| tuk| nda| iup| ukh| tpf| zfs| zwn| xlj| eeh| zln| ecm| vfa| mcw| ddr| bhx|