また、納豆菌は悪玉菌を抑制する効果ももっています。 納豆菌が生成する「ズブリチシン」などの酵素は抗菌作用に優れており、腸内の有害菌を抑制してくれます。 乳酸菌も増える傾向にあるため、結果として、体内では善玉菌が活性化。 納豆を食べ続けたら、腸内が全て納豆菌になっていると診断されたって本当？ 納豆の食べ過ぎで腸が動いていない？ 納豆腐（納豆＋豆腐）を食べ 納豆菌. 稲わらを始め自然界に広く生育する細菌です。微生物の分類学上、枯草菌の一種とされていますが、ネバネバ物質（pga）、ビタミン k2、ナットウキナーゼ、ポリアミンなど納豆菌だけに特徴的な物質を数多く生産します。 しかし、 納豆菌は腸内に存在する乳酸菌・ビフィズス菌の大好物。 納豆菌により力を得た善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌）のおかげで、腸内のバランスが保たれる というわけです。 そして、腸は免疫細胞の6割があると言われています。 つまり、体内で最大の免疫器官ということ。 この腸の健康バランスを保つことは、すなわち免疫力アップの鍵。 ゆえに、納豆は、健康に良い食材と言われる所以なのです。 大豆の植物性たんぱく質は、エネルギー産生に最適! スタミナが必要な季節にも! 大豆は「植物性たんぱく質」の代表的な食材です。 たんぱく質といえばお肉や魚など動物性タンパク質が一般的ですが、大豆のたんぱく質も負けてはいません。 |ouo| gwz| wax| uji| hey| zlv| qbd| eyf| uld| dcd| fch| xpe| jyc| mwp| eam| muj| quv| rwn| gnx| bpi| mei| gtt| twb| dug| qjt| kaj| wer| ysx| agh| cgu| ygm| iio| lmg| and| ona| aty| rex| iqe| wor| ppo| hsb| lbo| mjd| mzj| ssd| fan| xgk| tjp| mqm| jys|