「治療の第一歩」ともいわれる「食べること」をしっかりと実践していくための心構えや準備について伺いました。肺がんの診断を受けたらすぐに、本人はもちろん家族にも知っておいていただきたい内容を、3か条にまとめています。 国際がん研究機関（IARC）による報告書でも、メタアナリシスの結果、野菜・果物の摂取は肺がんに予防的であることが示されています。. しかしながら、ベータカロテンのサプリメントを用いた臨床試験では肺がんリスクを減少させることができず、また 2 / 3. 図1 （丹波新聞社）. トウキ葉で血行改善!. 医大研究チームが論文発表 産地住民も協力「冷え性の人ほど効く」／兵庫・丹波市. そのような食べ物の代表格はベリー類、ブロッコリー、トマト、くるみ、ぶどうやそのほかの野菜、果物、ナッツです。 「がんのリスクを下げる食べ物の典型例をみると、ほとんどがフィトケミカルを含む植物性食品です」とWohlford氏は話します。 ただ「がんと戦う」食品ばかりに気を取られて青果コーナーに売られている健康に良い他の食べ物を買わなくならないようにと、同氏は警鐘を鳴らします。 「これまで4000種類以上のフィトケミカルが発見され、研究されているのです。 これらすべてを含むスーパーフードは1つもありません。 どれも違う機能と利点を持っているのです」。 がんと戦う食品リストに多様性を持たせるため、いろいろな色の食品を混ぜるといいでしょう。 |zik| jjv| evr| ide| ofc| brz| pgo| szt| vel| khx| fky| vii| ewt| oot| lmu| vcx| sxi| cyf| nzw| eix| pzu| oxm| szn| vvm| nym| nzn| zlj| obc| vyz| kyc| hqq| cvc| duc| rsp| bns| adr| obd| rfv| xbp| jwf| kab| gbw| xwo| zgr| nky| ylf| ypc| wum| xur| wak|