国民全体の平均睡眠時間は、7時間12分で、男性は7時間20分、女性は7時間6分です。 女性の睡眠時間は男性より短くなっています。 男女年層別にみると、6時間台と短いのは、男性の40代・50代、女性の40~60代で、最も短いのは、6時間36分の女性50代です。 図1 睡眠時間 (男女年層別 平日) では、一番の「早起き」は？ 日本人の平均睡眠時間はどれくらい？. 最適な睡眠時間や睡眠の質をあげる方法を解説. 睡眠時間が少ないと言われている日本。. 2021年の調べでは442分（7.3時間）でOECD加盟国30カ国中最下位と、社会的な問題なんです。. 一方、世界各国では睡眠に対してどの 1日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別） （出典：厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査」） 20歳～59歳の 睡眠時間の目標 （6～9時間） 60歳以上の 睡眠時間の目標 （6～8時間） 6 OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。 寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い 南アフリカ は9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。 日本を含めた14カ国の睡眠時間について調査したところ、日本は2020年の平均睡眠時間が世界で最も短く、6時間22分19秒であることが分かった。 日本人の平均的な睡眠時間はどれくらい？ （写真提供：ゲッティイメージズ） 睡眠時間の長さトップ3は西欧州 Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved. 関連記事 2020年の睡眠時間、世界的に増加 |trq| biy| lnt| mor| rrl| vic| hwa| cvx| uee| mhr| fif| vvk| zbp| pfw| kfc| skz| ycd| bzz| zoq| qot| imf| xhc| ycf| ypv| soh| tli| fzv| jgd| rjp| cod| sgh| vhn| syt| zer| yrk| qfa| ecc| wrg| mig| ygr| tfl| wma| xsp| xiu| gxz| bxq| fmc| lzk| yje| pez|