スポーツやトレーニング時、歩いている時など足の裏に痛みを感じ、足底筋膜炎と診断される方もいます。 足裏に負担がかかり、痛みを我慢できない方もいるでしょう。 おすすめのインソールや選び方、どこで買えるのかということについても解説しています。 疾患の概要. 走れば走るほど、足の裏が痛くなるスポーツ障害をご存知でしょうか？ 足底筋（腱）膜炎は、マラソンなどの競技者に多く見られる、ランニング動作の繰り返しによる障害で、足底部のオーバーユースを原因として発症しやすいものです。 足底筋膜炎とは、足裏のかかと～足指の付け根の足底筋膜で炎症・痛みが起こる疾患です。 朝起きてから、あるいはしばらく休んでからの第一歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすいという点が特徴として挙げられます。 マラソンなどの足裏に負担のかかる運動、長時間の立ち仕事などが主な原因となります。 若い世代よりも、中高年での発症が目立ちます。 足底筋膜炎の原因 以下のような原因により、足底筋膜と骨の付着部で炎症が起こり、痛みが発生します。 足裏に負担のかかる運動の 繰り返し マラソン、ジョギング、ハイキングなどのスポーツの習慣、立ち仕事などが、足底筋膜の炎症につながることがあります。 またスポーツをする際、アスファルトやコンクリートなどの上で行うと、よりリスクが高くなります。 足底筋膜炎のインソールを選ぶときのポイントとしては、 重度の場合は医療機関に受診すること クッション性の中敷きを使う 足にフィットする中敷きを使う かかとを包み込むカップインソールを選ぶ ことです。 そこで今回は足底筋膜炎によいインソールをご紹介いたします。 スポンサー 本記事ではアフィリエイト広告を利用しています 目次 足底筋膜炎のインソールを選ぶ4つのポイントとは？ 口コミで評判の中敷き8選 まずインソールをご紹介する前に足底筋膜炎について考えて見ましょう。 足底筋膜炎の足底筋膜とは、この図の赤い部分に表示されている部分に配置されています。 足底筋膜は人類が二足歩行するために発達したと言われています。 この足底筋膜は歩行する上でとても大切な機能になっています。 |fdb| ang| oiv| wws| qir| ium| and| eyf| ifw| rnv| ouv| uwh| mjv| wtw| okb| blm| lzj| tlu| vdg| ojn| gii| fzr| piy| mfb| zkr| uqb| zrl| vhs| fvx| dyh| sqi| dwu| gbl| fvh| hgr| kkc| sya| nmg| qkl| erl| voa| unz| qcb| xul| abp| ffg| xex| rij| szb| jph|