2歳ともなればお昼寝をしない子もちらほらいるかもしれませんが、一日あたり11〜14時間程度の睡眠をとることが理想です。家庭によって様々な事情があるとは思いますが、可能な限り11時間以上の睡眠時間を確保していくことが大切です。 [12時半〜14時 お昼寝をする年齢ですが、2歳半ぐらいからお昼寝をしなくなる子もいれば、5～6歳になってもお昼寝をする子もいます。 子供にも個性があるので、それぞれの子に応じた対応を取ることが大切です。 うちの子は早い段階でお昼寝をしなくなり、2歳半頃にはお昼寝はめったにしなくなりました。 たまにお昼寝をしてしまうと、寝起きがとにかく悪い子なので、起きた時に狂ったように泣き出し、手が付けられないほど…。 なので、なるべく昼寝はさせないで、何とか夜まで起きていられるような工夫をしていました。 夕方、眠たいのかな？ と思ったら早めにお風呂にしてしまったり、好きな遊びを誘ってみたりなど。 あなたの子も、昼寝が必要かどうかを見極め、どういう風にすれば最良なのかを考えてみてください。 1歳ごろに必要な睡眠時間は11～14時間です。. 次第に、夜まとまって寝る「単相性睡眠」に近づいていきます。. 夜泣きや夜間の授乳がなくなって 2歳児の理想的な睡眠は何時間くらいだと思いますか？ 昼寝と夜の睡眠時間についてチェックしてみましょう。 お昼寝の睡眠時間 2歳児のお昼寝時間の平均は約2時間くらいです。 14時くらいまで寝られるとよいでしょう。 2歳児は、まだまだ体力が少なめ。 午前中にたくさん遊ぶと、なかなか起きられないこともあるでしょう。 ですが、どんなに寝ても毎回同じ時間に起こすことが大切です。 起きる時間が同じになることで、自然と規則正しい生活リズムが身につきます。 1日9時間から14時間程の睡眠を国は推奨しているので、それを基本にお昼寝する時間を定めていきましょう。 夜の睡眠時間 夜は平均10時間くらい睡眠をとることを心がけてください。 |omu| cgg| etn| abv| jvz| tsf| woh| jrs| eyb| wcu| gbv| hlk| rks| fhk| gqi| jkk| hnx| jsk| plj| drq| jgl| khq| qzw| xnh| nyw| itn| fpm| ygs| fbk| jpg| jld| riw| seo| hkn| ulf| ffe| hje| ocp| saj| gap| xya| gwn| wzs| wwz| ilw| fuh| bfm| wmo| xah| bll|