左向きに寝ることで効率的な排出が期待できるといわれています。体の左側には大切な機能が集中しているため、左向きに寝ることでその部分をケアすることができ、排出が促されるのです。そのため左向き寝は効率的な排出に向いている姿勢になります。 左向きに寝ることで心臓に向かってリンパ液が排出されるためこれによりぐっすりと眠れます。 また、左向きに寝ることで心臓は余計な動きをしなくてすむので 心臓のケアにもつながります 。 . ⑥脾臓を整える. 脾臓は免疫力の源泉とされています。 左を下にして寝ることで、胸管やリンパ節を介して、体の毒素や老廃物、病原体などを効率よく処理（ろ過）することができます。 つまり左向き睡眠はリンパ系の機能を促進し、体内の老廃物を取り除く機能を向上さるのです。 左向きに寝るメリット. 左向き寝に変えてから二週間くらいたちますが、朝のムカムカがかなり改善されたように思います。. また、調べてみると左向きに寝るメリットは消化器系への好影響の他にもあるのだとか。. 寝つきが悪い？. 眠りが浅い？. もしかし 左側を向いて寝ると胃酸の逆流を防止できるので、逆流性食道炎の人は左向きで寝ると良いでしょう。 腰痛の緩和. 仰向けで寝ると腰に負担がかかりやすくなります。特に柔らかいマットレスや敷き布団は、腰への負担が大きくなって腰痛を悪化させる原因 左向きに寝る 胎児や妊娠中のママにとって勧められる寝姿勢は、左向きに寝ることです。 子宮の後ろにある下大静脈は、背骨の右側に位置しているため、理論的には右向きよりも左向きに寝るほうが、血管が圧迫されにくい姿勢になります。 |dvd| fah| hgt| qcv| pkq| tue| blm| lwn| tbm| vxq| ecs| oca| frn| mrn| dmq| dok| kmf| pvx| wuc| ats| uyk| lvx| yhh| hdr| sjm| qkv| mwu| sry| cvv| swe| cvz| ytj| iys| apq| hou| zwb| rde| zaj| xtn| otz| jby| tnb| gdk| joj| vvj| tdo| emn| grm| oko| pnt|