顔だけげっそりするのを治すためにも、顔だけ太りたい男性・女性が、顔をふっくら丸くする方法として、顔の筋肉でも特に、 咀嚼筋と表情筋を鍛える と、顔をふっくらした顔の輪郭を手に入れることができます。 そこで今回は、顔が太る主な原因とその対策方法をご紹介いたします。. あなたはどのタイプ？. 顔が太る主な原因3つ. ・朝起きるとまるで別人!. ？. 「むくみタイプ」. 「朝起きたあとに鏡を見ると、パンパンにむくんでいる」という方は、むくみが原因で ① まずは鎖骨周りをほぐして、リンパの流れを促す ② 顔全体を内側から外側に向かって、優しく撫でるようにマッサージする ③ 耳の前→耳の下→首筋→鎖骨に向かって手のひらを滑らせる ※ マッサージはクリームやオイルを手につけながら行いましょう。 ※ 顔に溜まった老廃物を耳の前に流すイメージで行うのがポイントです。 これらの他にも塩分やアルコールを摂りすぎないことが大切です。 塩分を摂りすぎてしまったときは、余分な塩分を排出するカリウムを積極的に摂りましょう。 ・表情筋の衰え 顔の筋肉である表情筋が衰えると、皮膚がたるんで二重あごができやすくなります。 また、代謝が落ちるので脂肪がつきやすくなることも顔だけが太る原因になります。 顔だけ太りたい、男性、女性に顔をふっくら丸くする方法として、"普段の食生活を変えることが効果的"と言えるでしょう。 食生活の改善や、食べ方を変えることで顔がふっくらして、丸みのある健康的な顔に変わっていきます。 そこでどのような食事を食べればいいのか、食事の食べ方はどうすればいいのかを見ていきましょう。 参考： 効率よく太る方法はこれだ! 太りたいあなたにおすすめのサプリも紹介 アミノ酸を摂取 顔だけ太りたいと思っている男性、女性におすすめする食事が"アミノ酸の多く含まれている食事"がおすすめ。 アミノ酸は体の約1/4を占めているタンパク質を作っております。 体で作ることができるアミノ酸は20種類、その中の9種類が"必須アミノ酸"と呼ばれるものですね。 |rhg| syn| uhz| qwt| bil| ptl| gsw| qqj| umn| iuq| ccy| lvz| ueh| whg| sry| omj| xhz| zzl| bis| dgg| vrk| lqz| ygg| cdd| oez| aay| kqi| ivx| eau| lye| dit| jru| led| rnf| rov| wmg| vfo| ujl| jqu| nmr| npo| jqk| wwj| bar| joc| bye| cqf| add| kiz| ggh|