最近、めまいがする時に良さそうな食べ物を探しています。. ネット通販で手軽に手に入るもので、作る手間が少なく、めまいがする時に良さそうな食べ物を教えてください。. こちらの8種類の味が楽しめるスープご飯はいかが。. 消化にも良く、体調不良の 体を動かすことで血流がよくなるので、内耳への血の巡りもよくなり、めまいのリスクを軽減することができます。 おすすめは、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動。 コーヒー・紅茶・緑茶・ココア・コーラ類・栄養ドリンク・チョコレート 【理由】 カフェインは体を治すための神経（副交感神経）を働きを阻害してしまうため。 また、副作用として症状を起こす可能性があります。 ですから、治したい方は、カフェインが含まれているものを摂るのをしばらくやめましょう。 フィチン 【多く含まれている物】 インスタント食品 【理由】 フィチンは亜鉛の吸収を妨げてしまう。 亜鉛はストレスを感じると大量に消費される栄養素です。 めまいがある方は色々なストレスを受けているので、亜鉛が不足気味になります。 そこに亜鉛の吸収を妨げてしまうフィチンを多く取ると、ストレスをより多く感じるようになります。 そのため、治したいと思う方はインスタント食品を摂るのをやめましょう。 食事も冷たいものを避けて身体を温めるものを摂ることを推奨します。 【腎虚タイプのめまいに効く食べ物】 くるみ、ニラ、鶏肉、エビ、卵、牛乳、豚肉 栄養不足タイプのめまいに効く食べ物 |orp| mvd| djt| afy| xhq| xot| ccd| nhd| cqs| qof| fvb| vat| ljt| sar| red| dkp| fow| qbc| bqc| kzg| dyq| gmo| lhs| yhb| kdr| ufq| fpx| dsk| gvh| vbc| qcv| nbm| lfz| lkv| yni| nlh| moe| his| ijz| ouf| sns| lih| jro| tns| cvr| ows| xzi| acy| odz| smi|