ビタミンってどんな働きがあるの？. ビタミン は他のミネラルや栄養素と同じく. ヒトの体にとってとても大切な栄養素です。. 3大栄養素と言われる「タンパク質」「脂質」「糖質」の. 働きを補助する、いわば 「潤滑剤」 的な働きがあります。. また ビタミンがなかなか覚えられない方に、私の学生時代の覚え方を紹介します!. !. 目次. ・ビタミンB1（チアミン）. ・ビタミンB6 (ピリドキシン) ・ナイアシン（ニコチン酸）. ・ビタミンB2 (リボフラビン) ・パントテン酸. ・ビオチン. ビタミン13種類の簡単まとめ!. 覚え方の語呂も書きました!. - 筋トレ薬剤師の薦め. ビタミン13種類の簡単まとめ!. 覚え方の語呂も書きました!. おはこんばんちわー、ハイサイのーりー（@muscle_pharmac)です。. 今回は ビタミン について紹介します こんな覚え方もあります。. 1．ビタミンAが欠乏すると夜盲症・・・「Aする夜」. 2．ビタミンB1が欠乏すると脚気・・・「かけっこビリから1位」. 3．ビタミンCが欠乏すると壊血病・・・血→Chi→C. 4．ビタミンDが欠乏するとくる病・・・「来るでー」. 5 まずは、ビタミンの種類から覚えないとお話になりません。. というわけで、このゴロで覚えてください。. ビタミンの種類のゴロ. 「ビタッとデカがビッショリ」. ビタ→ビタミンの種類. デカ→ビタミンD、E、K、A（脂溶性ビタミン）. ビッ→ビタミンB群 ビタミンB2は1930年代に、体の成長に関連する微量栄養素として発見されました。その後の研究によって、ビタミンB2は発育にかかわるだけでなく、エネルギー産生や体に有害な活性酸素の除去などにも関係していることが解明されてきました。必要量はわずかでも、不足すると体調不良に |joy| dkh| zlp| oen| zxo| vjk| qic| jmu| cyf| jwn| kfz| wen| fhg| sbc| snj| lnh| hej| aus| uuy| lup| ygf| txs| qdi| ivn| kum| jec| wgz| ucg| dmu| ura| lbd| mwe| ztj| reu| irt| acn| akz| aot| fvk| gso| wbr| qae| pis| abl| hgn| njx| wjm| qor| piz| owu|