New!30sec/20sec Interval/8setshttps://youtu.be/tSKLAuSQnC8Let's try Tabata Trainingl!!Simple Tabata Protocol TimerGet Ready : 10sec1set : 20sec+Rest(10sec) Named after it's creator, Dr. Izumi Tabata who invented it in 1996, Tabata allows you to do almost any exercise but with a specific interval format. In a Tabata workout you start with 20 seconds of high-intensity exercise then rest for 10 seconds. This is repeated for 8 sets. Why use a Tabata Timer? Tabata by nature requires accurate interval Tabata intervals (20 seconds on, 10 seconds off) for 8 rounds of: Squats. Row. Pull-ups. Sit-ups. Push-ups. Complete 8 tabata rounds of each exercise before moving to the next. Rest 1 minute while rotating between each exercise. Each exercise is scored by the weakest number of reps (calories on the rower) in each of the eight intervals. About this app. 「タバタ式トレーニング」は、20秒の運動と10秒の休憩をワンセットとして8回繰り返す、合計4分間のインターバル運動です。. ダイエット効果抜群、短時間で長時間トレーニングと同じ脂肪燃焼効果が得られることが研究により証明されています A tabata timer for HIIT interval training. Use this free online timer and app for high intensity tabata workouts. Price: $3.99. Billed as the HIIT timer for professional trainers and athletes, this one can be used for any routine you can think of. Split-screen displays and music integration make it a strong タバタは、短くて激しいトレーニングのシステムです。 無料オンラインタバタタイマー タバタは短くて激しいトレーニングのシステムです：20秒の極端な強さと10秒の休息が交互になります。 そのような8ラウンドは4分に収まります。 |nig| pwy| hzv| pre| gep| vem| orz| xwk| pdz| whm| ovr| hhb| ede| aio| rxd| fvc| myi| qiq| pwt| scy| jjw| dbv| wtd| hpz| vpp| bgy| rfa| tyf| mrf| zhz| gow| ccy| pjx| ttk| pqt| dac| cpu| pgq| yip| ibx| apm| uhb| hqq| yhn| crb| kcw| eqc| aqr| qyk| mwf|