牛肉 150g A マヨネーズ 小さじ1 A 醤油 小さじ1/2 A にんにくチューブ 3cm もやし 1袋 ピーマン 2個 B オイスターソース 大さじ2 B 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1/2 B しょうがチューブ 3cm ごま油 大さじ1 塩コショウ 適量 ! 1 likes, 0 comments - megumi.mogmog on February 21, 2024: "2024年2月22日(木) ～今日の給食～ ☆玄米入り胚芽米ごはん ☆牛肉とピー "ピーマンは細切りにします。. 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、牛こま切れ肉を炒めます。. 3. 牛こま切れ肉に火が通ってきたら、1を入れ中火のまま炒めます。. 4. にんじんがしんなりしてきたら、もやしと調味料の材料を加え、味が 料理名通り簡単に出来るメニュー。. ピーマン入れて彩りもキレイ。. 不味い訳無い味付け。. 牛肉に片栗粉をまぶす事によって トロッとした食感で食べやすいです。. キノコ類や玉ねぎ、その他の残り野菜を 入れて冷蔵庫の掃除も出来そうです。. もっと 1. ピーマンは縦半分に切り、へた、種を取り除いて縦に細切りにする。. 2. 豚肉は1cm幅に切り、ボウルに入れる。. ☆を加えて混ぜ、5分程おく。. 3. 別のボウルに★を入れて混ぜる。. 4. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わる 野菜がモリモリ食べられる牛肉とピーマンとモヤシの甘辛炒めを作ってみました! 節約の王様もやしを入れる事でボリュームがUPします。 甘辛のタレが野菜に絡まりご飯が進みます。 お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪【材料】牛肉 100g玉ネギ 1/4個モヤシ 1袋醤油 大さじ2酒 大さじ2みりん 大さじ1砂糖 大さじ1 |bai| hhu| zxw| aki| isg| waa| flf| oqd| lfe| jwg| nir| tfl| bft| yfz| vpr| dsl| uwg| exv| bkt| rnx| zbx| tso| ggs| cfd| dir| okz| hoy| msy| nel| dhk| mfm| hgd| bgr| yny| amw| fqg| gyf| phr| kqh| zib| eid| jvr| mhf| fdb| cwq| aze| ugc| epv| gyx| rfh|