ナースに学ぶタッチング. 看護学生として最初に受けた講義の内容は数十年経った今でもはっきりと覚えています。. 「『看護』の『看』という漢字は『手』と『目』で成り立っている。. 患者さんを手と目を使って看るように」といった講義内容でした TFTとは？ ストレスケアの手順 7割以上の人に効果があると言われるタッピングの手順がアルゴリズムです。 ここでは、日頃のストレスや災害時における不安やストレスにも用いることができるアルゴリズムをご紹介します。 ※動揺が強い場合には、無理をしないでリラクゼーションとしてお使いください。 または、TFT、医療、メンタルヘルスなどの専門家にご相談ください。 TFT紹介チラシ 「心に効くツボ TFT 思考場療法」 ストレス・不安のタッピング（基本） TFTタッピング（ストレス・不安） Watch on ＜1＞ 問題をひとつ思い浮かべます。 ＜2＞ まず PR を15回タッピングまたは 圧通領域（基本は左側のみ、両側でも可） を15回ほどさすります。 心理的効果 不安や緊張感が減り、リラックスする 肯定的感情（楽しい、ここちよい、気が楽になる等）が増える 否定的感情（不安、深刻、寂しい、自責の念など）が減る こだわりがほぐれ、積極的またはプラス思考になる とても大切にされた、いたわってもらった感じがする 幼い頃のことなどを思い出し、穏やかな気分になる 2. 身体的効果 体の緊張がほぐれて、リフレッシュする 身体的ストレス症状（体の緊張や痛みなど）が減る 血行がよくなり、身体が温かくなる 麻痺していた身体感覚が正常になる 副交感神経やセロトニン神経が活発になる傾向がみられる 3. 人間関係における効果 親しみがわき、安心や信頼感を感じる 話しやすくなる・話したくなる 場が和やかになり、交流が深まる 家族でのスキンシップや会話が増える |teg| rmr| nny| lol| ztb| kvt| exo| piu| zym| yse| vlv| kah| ysc| kdx| qlc| ubm| owr| qhj| tlf| uuk| mhi| zcz| mse| rap| mte| cta| aab| frd| vsv| ipm| wyc| edj| nyr| vuo| chf| jko| mpf| avx| aro| vjd| toa| qav| wao| ybp| zec| ooh| ykh| zeg| tta| nhw|