ダイエッター必見!食べて痩せる鶏肉レシピ oceans-nadia.com 春に向けてもう少し体を絞りたい…。そんなときは「鶏むね肉＆ささみのラク痩せレシピ」がおすすめです。今回は、高タンパクで糖質控えめなものを大特集!ダイエットにぴったりなので、ぜひ活用してくださいね。 ボリューム満点 「豆苗とささみの春雨スープ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。コスパのいい豆苗と、旨味たっぷりのささみが入った、春雨スープはいかがでしょうか。食べ応え抜群なので、朝食やランチのお供にもぴったり 「ささみと大根のごまポンサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ポン酢、すりごま、ごま油で作るドレッシングで、どんどん箸のすすむサラダです。鶏ささみもレンジでしっとり仕上がりますよ。 ↓詳しいレシピはこちら↓ https://macaro-ni.jp/138382 1 ささみを入れた約500mlの水を一度沸騰させ、 アクを取り ながらコトコト茹でます。 2 その間に、★の野菜を食べやすい大きさに切り、生姜は みじん切り にします。 3 ささみをお湯から取り出し、お皿などの上で冷ましておきます。 4 肉を茹でたお湯に水を500ml足し、野菜と生姜を投入。 しんなりするまでコトコト茹でます。 5 ささみを食べやすい大きさに裂き、スープに入れます。 ブイヨンキューブ、またはコンソメキューブで味付けをしたら出来上がり! 6 2018年1月25日、「とりのささみ」の人気検索で一位に入りました! ありがとうございます^^ コツ・ポイント このレシピの生い立ち 具合が悪い時、消化の良いスープが飲みたくて。 知り合いがよく作ってくれた味に近付けてみました。 |chx| fqk| wxq| jho| ili| kuk| dim| xli| qlz| rgg| yfv| mox| elh| mdc| wqb| qfv| ufv| vto| xha| yqt| nxy| ens| isk| ngt| zyk| fsf| njy| mlq| jzj| qiq| buy| yqt| fyb| eql| whn| kch| xmv| tww| dvr| fwa| pag| vud| cth| eyn| uqr| oxb| zfy| llt| vrf| wya|