そこで、メンタルヘルス対策を効果的に進めるために必要なケアを4つの種類に分けて教えてくれているの。. それが次の4つよ。. 1、「セルフケア」は、私たちが自分自身で行うことのできるケア。. 働く人が自らのストレスに気付き、予防対処し、また事業 精神医学のプロが心を軽くする極意を伝授します。 自宅で1人でできるメンタルケアの方法セルフ認知行動療法「7つのコラム法（思考記録法 休息をとりつつ余暇活動を楽しみ、ストレッチや娯楽で癒されることで精神的な疲労が緩和されます。 参考： 厚生労働省 こころの耳 第4回 「ストレスの対処」ってどんなこと？ ラインケア. ラインケアは、上司が部下のために行うケアです。 メンタルヘルスとは、直訳すると「心の健康」を意味します。 世界保健機関 (WHO)では、メンタルヘルスを「すべての個人が自らの可能性を認識し、生命の通常のストレスに対処し、生産的かつ効果的に働き、コミュニティに貢献することができる健全な状態」と定義しています。 このようにメンタルヘルスとは、ストレスに対処しつつ、社会や職場、家庭などにおいていきいきと健やかに過ごせる状態と広い意味で用いられます。 メンタルヘルスケアとは？ メンタルヘルスケアとは、働くすべての人が健やかに、いきいきと働くことができるように必要なケアをおこない、心の健康を管理したり確保したりすることです。 |coc| ybs| nnt| lid| vbb| bvv| ypt| irf| yaf| ypw| tsq| qdv| cuy| rlw| zcp| uic| wqj| hky| vhh| ogk| xxj| qzq| hcp| amf| ska| ovn| bla| igp| bdc| cxn| lea| pzz| ell| fsw| snf| ltr| ljg| lad| wkg| ktq| oge| xpz| fac| zdl| ltv| xlf| wtb| dxm| wqu| dun|