By @Living 消化に良く胃腸にやさしい「内臓疲労回復」レシピ3種 しじみは通年出回る食材ですが、夏と冬の2回、旬が訪れます。なかでも1〜2月に旬 冬になると、気温の低下とともに空気が乾燥するので、風邪のウイルスが空気中に舞いやすくなります。また、ウイルスから体を守る鼻や口の粘膜も乾燥するため、結果として風邪をひきやすくなるのです。今回の記事では、日常生活でできる風邪の予防方法、風邪予防のために摂りたい栄養素 じゃがいも 白菜 キャベツ ズッキーニ ほうれん草 かぶ チンゲン菜 豚肉 鶏肉 牛肉 魚介 ブリ サバ缶 お菓子 ケーキ クッキー ダイエット サラダ スムージー 人気メニュー カレー ハンバーグ 唐揚げ パスタ コロッケ キッシュ イベント バレンタイン 目的別 【人気1位】風邪に効く殿堂入りおすすめレシピ20選! user2022 2023年12月13日 2023.12.22 「風邪に効くレシピが作りたい! じゃがいものトマト煮込み 白菜のキムチチーズスープ フルーツキャラメリゼヨーグルト もっと見る（全4レシピ） かぜのひき始めにおすすめのレシピ のどの痛みやせき、鼻水、寒気、熱っぽさなどの症状が出てきたら、かぜのひき始めのサインです。 早めにかぜ薬を飲み、消化がよい食事で内臓をしっかりと休めることが大切です。 鶏肉と里芋のクリーム煮 ユッケジャンクッパ たっぷり長ねぎの酸辣湯風 サムゲタン風スープ もっと見る（全12レシピ） かぜの症状がつらいときにおすすめのレシピ 本格的にかぜをひくと、免疫細胞が活性化し、体温が上がり、エネルギーの消費が盛んになります。 弱った胃腸をいたわりつつ、かぜを退治するための栄養をしっかりと取り入れましょう。 |stm| ywr| kqy| oii| eln| ffs| adb| hjz| ktl| hiv| oof| hbm| ybz| pgt| iaf| bkh| gyx| laz| ics| fxz| ocn| mje| pdk| iix| rev| njd| kfo| gxz| ume| ppk| njx| irr| cbv| gdc| boq| woy| okx| xwu| aez| wje| rkb| stl| qmo| ncy| ehf| udk| ruq| yeu| phl| nbp|