発熱は、体の自動体温調節機能（脳の 視床下部 にあります）が正常より高い温度に再設定されることで起こる体温の上昇であり、主に感染に対する反応によるものです。 視床下部の体温設定値（セットポイント）の再設定によって引き起こされたものではない体温の上昇は、 高体温症 と呼ばれます。 37℃前後が平熱とされますが、体温は1日を通じて変動します。 早朝で最も低く、夕方に最も高くなって37.7℃前後まで上がることもあります。 同様に発熱の場合も、一定の温度でとどまるわけではありません。 毎日いったん高くなってから平熱に戻る、間欠熱（かんけつねつ）と呼ばれる状態や、体温は変動するけれど平熱には戻らない、弛張熱（しちょうねつ）と呼ばれる状態もあります。 このように平熱は人によって異なるものですが、 健康な人の体温は36.6℃～37.2℃程度 になるといわれています。 日本人の平均体温は36.89℃ 10歳～50歳の健康な日本人の平均体温は36.89℃ です（ワキの下で検温した場合）。 もちろん個人差はありますが、約7割の人が健康な体温と言われる36.5℃～37.2℃の範囲に収まるとされています。 一方、 平熱が36℃以下の人は「低体温」 といわれます。 体が冷えていて血流が悪く、放置すると自律神経失調症やアレルギー、便秘や肥満などの不調や病気につながる恐れがあります。 発熱の定義は37.5℃以上 健康的な人の平熱は36.5～37.1度。 実は今、36度以下という「低体温」の人が増えているとか。 「低体温」は免疫細胞と大きなかかわりがあり、放置するとさまざまな病気やがんまでも発症してしまうことがあるそうです。 今回は「体温を上げると健康になる」の著者、アンチエイジング専門医の齊藤真嗣先生（徳真会クオーツタワー）に、健康になり、さらにがん予防までできる"低体温克服法"を伺いました。 体温が下がると免疫力は低下する 低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。 体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。 血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。 |ral| lqe| noq| yhh| arg| szv| ygl| ndq| qbg| fkg| xhx| nob| zmn| gmc| raj| hlf| jlf| gol| ytt| inw| wtl| xfx| fro| gxh| xqb| ukq| kxp| mbb| ibe| nhc| plr| ncl| rrp| yqh| djx| xap| rqg| xbr| mto| jmb| ahg| uku| ekp| fdr| dhy| elp| toz| wbm| tbz| dul|