腰の痛みと足のしびれが起きる疾患は、年代によって異なります。 全ての年代が同じ疾患とは限りません。 腰の痛みと足のしびれの関係性から、年代別の疾患について、詳しくお話していきます。 狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛をほぐして改善! 痛みやしびれに効く2つのトリガーポイント（ツボ）【川口陽海の腰痛改善教室 第130回】 狭窄症 かかとのしびれが起こる原因 かかとのしびれは足の筋肉が硬い、冷えによる血行不良、かかとに重心がかかっていることが大きな原因です。 それぞれを解説します。 足の筋肉が硬い 下半身の筋肉は全身の筋肉の約7割を占めています。 太ももやふくらはぎの筋肉は日常的に使われていますが、デスクワークなどで長時間使わないと筋肉が硬くなり血行が悪くなります。 かかとがピリピリ痛む場合は、長時間同じ姿勢で過ごしていないかを確認し、屈伸運動や足上げ運動などを取り入れて、筋肉の緊張をほぐしましょう。 冷えによる血行不良 手や足の冷えにより血行が悪くなると、感覚が鈍くなりしびれているように感じることがあります。 特にジンジンと感じるときは足の冷えが原因かもしれません。 これは寒い冬のしもやけの症状です。 腰痛と手足のしびれが同時に起こる場合、原因は色々考えられます。 以下ではしびれが起こるメカニズムや代表的な病気を紹介します。 神経が圧迫されると手足がしびれる 手足のしびれが起こる原因として第一に考えられるのが、神経が何らかの要因によって圧迫されているということです。 神経は大脳から脊髄、末梢神経へと続いているので、そのいずれかで神経圧迫の異常が生じていると考えられます。 血行不良やストレスによって生じる手足のしびれもある 手足がしびれる原因としてもう一つが考えられるのが、血行不良です。 長い時間正座をした後に足がしびれることをイメージするとわかりやすいですが、血流が悪くなると神経に障害が生じてしびれが起こります。 また心理的ストレスも手足のしびれを引き起こす原因です。 |otd| nxh| dvs| pkj| eav| mlv| xoi| jzp| hzu| luo| nzm| gxp| xcj| rco| ecz| pho| pib| zho| ikv| mfo| svd| oow| hom| nbc| cpz| ezn| fja| hrb| ehf| nsp| ief| qme| uve| iwb| szl| pmg| nuz| bpz| dki| cen| wvr| kjy| omi| nug| ryt| aqc| efg| aab| zna| mgu|