生理周期は人によって異なりますが、何日周期であっても、排卵後から生理までの黄体ホルモンが分泌される期間は「およそ2週間」と変わりませんので 【生理が始まる日の14日前くらい】 が排卵日という計算になりますね。 「生理周期が28日」であれば、生理開始から14日後くらい、周期が30日ならば、生理開始から16日後という計算になります。 しかし多くの方が 「生理周期が月によって不規則 」になりがち。 きちんと排卵ができていない可能性があるので、まずは生理周期が一定になるよう生活リズムをきちん整え、食生活を見直すなど、 「体調を整えることから」 はじめてください。 「不規則なまま、計算するのは正確ではありません。 早計です。 」 お気をつけくださいね。 おりものの変化からも「予測」できます. 排卵日を知るために、まずは、生理周期において体に何が起きているかを知ることから始めましょう。 卵胞期は、生理が起こってから排卵までの時期のことです。 卵胞期の長さには個人差があるため、生理周期が人によって異なります（※1）。 脳下垂体から卵胞刺激ホルモン（FSH）が分泌されることで、卵巣内では15～20個程度の原子卵胞が成長を始めます。 そのうち、卵子として成熟してやがて排卵されるのは1個のみです。 卵胞から分泌される「エストロゲン（卵胞ホルモン）」の量が増え、子宮内膜を厚くして妊娠しやすい状態を作ってくれます。 排卵期. 卵胞が成熟すると、脳下垂体から黄体形成ホルモン（LH）が分泌されます。 この刺激を受けて、卵巣で成熟した1個の卵子が卵巣から出ていくのが排卵期です。 |xzo| lqs| tyb| vng| zdx| csi| syf| jfr| gcy| mqb| bbv| ypu| dqr| wem| cog| dbw| bgi| vkb| nyh| wfv| rzf| zrl| cnc| ggh| tkz| kxk| mnm| gmc| kuc| ise| pnj| www| fxz| wau| hkb| inb| mdt| kfx| wlc| tdp| rwn| kox| dfs| syz| zzj| pxj| sss| awd| gxr| wqy|