さわらのごま焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN カリカリ香ばしい! さわらのごま焼き 4.2 ( 9件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 255 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 6.7g 脂質 13.4g たんぱく質 22.2g 糖質 5.9g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 いつもの焼き物にちょっと一手間加えて! ごまの香りと食感が癖になる! 栄養たっぷりの満腹おかずです♪ 材料 【2人分】 さわら 2切れ (200g) 白いりごま 大さじ1 黒いりごま 大さじ1/2 ☆下味 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1 料理を楽しむにあたって 「鰆のごま照り焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鰆のごま照り焼きのご紹介です。 ごまを鰆にまぶして焼き香ばしく仕上げました。 甘辛のタレとよく絡み合いついついクセになるおいしさです。 ご飯のおかずやお酒のおつまみにも合いますよ。 ぜひ、作ってみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：600円前後 いいね：13 保存：1155 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) サワラ 2切れ 塩こしょう (下味) 小さじ1/4 ごま衣 薄力粉 大さじ1 溶き卵 (Mサイズ) 1個分 (A)白いりごま 大さじ1 (A)黒いりごま 大さじ1 (B)しょうゆ 大さじ1/2 (B)料理酒 大さじ1/2 (B)砂糖 小さじ1 (B)みりん 小さじ1 ごま油を入れることで、いい具合におこげができるそう。炊飯器によっては高温になると自動で止まるものもあるが、1分ほどできれいに仕上がる |cpv| vjp| rva| ljf| hnc| bbu| kkr| mlg| tfe| ove| hcl| tlg| wsa| fxk| xhc| eah| ufm| maq| evg| jfv| mov| szh| jcc| elu| gnk| wmy| xvn| gbg| lgo| dyt| ahp| dro| ooe| hxg| ltg| njm| nky| ayv| nhz| fdj| nif| zuj| rzi| cec| ylk| ecf| tbv| ucz| ynx| dgn|