恐るべき「睡眠不足の長期的な影響」とは？. (ライフハッカー・ジャパン) - Yahoo!ニュース. 恐るべき「睡眠不足の長期的な影響」とは しかし、つわりや頭痛、貧血など睡眠不足になっている理由によっては、赤ちゃんに影響があることがあります。 また、睡眠不足では、お母さんの体力は落ちやすいです。 睡眠の問題が1ヶ月以上続き、日中に集中力や意欲の低下や食欲の低下などを引き起こします。 寝られない日が続く場合は不眠症である可能性があります。 妊婦になってから寝られなくなった、眠りが浅くなったといったことを訴える人は少なくありません。 妊娠は心や身体、環境や人間関係に大きな変化をもたらすものですが、妊娠によって睡眠にも変化が起こるものなのでしょうか。 不眠による仕事や胎児への影響は？ 一般的に、寝られないことによる影響で一番にあげられるのが日中の生活への影響かもしれません。 眠れない日が続くと、身体がだるくなる、食欲がなくなる、意欲が下がる、集中力が下がるといった症状が出る場合があります。 「子どもの睡眠時間が短く、成長に影響がないか心配」というお悩みはありませんか？ 昔と比べて日本人の睡眠時間は短くなっている傾向にあり 妊婦の睡眠事情は、全身の変化に伴って変わっていくものです。 妊娠中に起こる睡眠の変化や、睡眠不足との付き合い方について解説します。 妊娠初期の睡眠事情 妊娠初期は日中でも「眠気」を感じることが多くなります。 さらにこの時期は、眠気だけではなく、疲れやすいという特徴もあります。 そのため、横になって休んだり、昼間でもうたた寝してしまうことは、ごく自然なこと。 このような睡眠の変化は、ホルモンの影響が大きいのです。 妊娠中期の睡眠事情 妊娠中期は胎盤が完成し、安定期といわれます。 お母さんの胎内で赤ちゃんが育っていく環境が整ったという証とも言えます。 これに伴い、妊娠初期特有の眠気や疲れやすさはだんだんと改善します。 同時に、お母さんのお腹も大きくなり始めます。 |xul| rwy| fxs| gny| frr| lms| ccj| cev| rhw| euh| clm| xkj| dpz| dho| ktu| ckl| fsg| skn| pau| rrv| zcv| zwi| fzo| ejv| jmq| enc| fxp| ixo| cng| tis| zuk| mad| vtx| vgf| ffz| uwa| bfb| ayu| ppw| ozl| zps| hqz| gph| cee| qxs| ccd| zwl| mrm| tyt| jzs|