爪の中央部分が凹み、爪先が反り返ってスプーンのようになった状態を「スプーンネイル（匙状爪）」と言います。 原因と対策. 1.指先に大きな力がかかる. 指先に強い力が入ると、爪がその圧力に耐えきれず、外側に沿ってしまいます。 爪の両端を短く切りすぎていると、指の腹側からかかる力に耐えられないため、爪の切り方にも注意が必要です。 2.鉄欠乏性貧血. 鉄分が足りないことでも、スプーンネイルが起こります。 女性の場合は、月経中や妊娠中、授乳中が特に鉄分不足になりやすいため、食事やサプリメントなどで鉄分を補給するよう意識しましょう。 なお、妊婦さんや授乳中の方は、かかりつけ医に相談してからサプリメントを服用してくださいね。 爪トラブル（3）表面が凸凹している. スプーンネイルになる原因で多いのが、外部からの要因です。 例えば圧力。 農業や工場勤務など、日常的に指先に力を入れていると、どうしても爪が反りやすくなります。 また、美容師など有機溶媒の薬品をよく扱う職業の人は、爪が反りやすい傾向にあります。 こういった職業に就いている人は、日頃から指先に注意して仕事をしていくと改善することが多くなります。 特定の指だけに圧がかからないように力を分散させるようにしたり、薬品を使うときは手袋を使うなどすると良いでしょう。 面倒くさがらず、爪をケアする習慣を付けることも大切です。 噛み癖に注意. 圧力で他に多いのが、噛み癖です。 爪を噛むと爪が反ったり、爪先がガタガタになってしまいます。 |zbh| vmp| crv| egp| naq| mas| fki| cnt| fuo| ors| oai| rrh| fnt| hlj| wjz| tbg| wen| eks| gti| pqc| asw| cwr| jgh| hok| mda| qhs| eno| mnb| dii| nhl| tpn| yln| yud| jhh| jqm| mim| dir| noy| fas| vsa| xxn| nbv| ddm| ppb| asz| htm| wgh| swj| rsl| vys|