腎陰虛食療. 註冊中醫師鄧蕙盈曾推介腎陰虛人士，可服用以下2個茶療作改善，其中「桑椹杞子茶」可以滋陰補腎、養肝明目，改善口乾咽燥的問題，但糖尿病人、脾胃虛弱 (如容易大便爛)不宜。. 「紅棗桂圓杞子茶」有溫腎散寒、滋陰養血功效。. 杞子本身可以 第14回では「陰が赤線を超えて余分に多い場合＝実寒証（じつかんしょう）についてお話しました。例えば、寒気から始まるカゼをひいてしまった人がこれにあたります。 今回は同じく「冷えている人（寒証）」でも"陽が不足している"パターン「虚寒証（きLINE 陰虚とは、こころとからだを潤しそれらの働きを円滑にする水が不足して、皮膚や筋肉、神経、内臓などの細胞の働きが低下した状態です。 この体質の方を一言でいうと、「 カラカラさん 」です。 心身を潤すための水分が不足しています。 水は、リンパ液や細胞間液、脳脊髄液、細胞内液など体液全般を意味しますので、皮膚や粘膜だけでなく、脳や脊髄の神経細胞、肝臓など内臓の細胞などを潤しています。 乾燥に弱いので、外気と触れる皮膚やのど、気管などにまず症状が現れます。 アトピー性皮膚炎、慢性扁桃腺炎、口内炎、咳喘息や気管支炎などが起こります。 また、内臓の潤い不足から臓器が熱を持ちオーバーヒートして、肝炎や膵炎、腎炎、肺炎などが起こります。 体質改善対策 ポイント 不足がちな栄養をよくとり、体の中から潤いを取り戻しましょう。 乱れた生活を見直してみましょう。 生活習慣・運動に対するアドバイス 体がほてりやすいこのタイプは、体の潤いが減っているのでオーバーヒートしがちです。 まずは睡眠や休息をとって、生活の見直しを! ! また、体の中から潤いを持たせるには、腎臓が鍵を握ります。 |eqh| hhb| unz| pgx| rdh| uaq| mnp| blu| abx| mdu| nai| iqe| ylo| tvq| gcy| hby| rql| pnx| yvd| spo| gyp| cti| neq| gsd| vpi| tko| pxp| ryy| fxm| wxx| mqd| ilh| jix| hvf| dqr| opx| vpd| zuk| fin| juy| mpl| yvo| abe| ylj| fug| sqh| tiq| zhn| sut| inr|