すでに実践されている人も多いグルテンフリーですが、この記事では一時的なブームだけでは終わらない、 グルテン（小麦）の本当の問題点 と、グルテンフリーの食事を実施することで 得られるメリット について知ることが出来ます。 いざグルテンフリーの食事を始めたくても、何から始めたらよいのか分からないあなたにも、「わかりやすく」「簡単に」始めることが出来るように解説します。 コンテンツ [ 非表示] 1 こんな身体の不調はありませんか？ 2 グルテンって何？ 2.1 穀類のすみ分け 3 グルテンの正体（7つの問題点） 3.1 アレルギー反応 3.2 リーキーガット症候群（腸もれ症候群） 3.3 カンジタ菌（カンジダ菌）の増殖 3.4 グルテン不耐症 3.5 セリアック病、その他の自己免疫疾患 【もくじ】 グルテンフリー（小麦オフ）で得られる効果 副腎疲労と小麦の関係は 小麦を食べ続けると起きる「腸もれ（リーキーガット）」とは グルテンフリーで痩せる理由 セリアック病と小麦アレルギーとグルテン不耐症の違い グルテンフリー（脱小麦）実践のコツ おすすめグルテンフリー食材 グルテンフリー（小麦オフ）で得られる効果 ──小麦を抜くと、どんな効果が得られるのでしょう。 だるさや日中の眠気、頭痛、肩凝りなど、病院に行くほどではない不調を感じている方は、そういった症状が軽くなることが多いです。 ただ、小麦を除去するとすぐに「すごく体調がいい! 」「効いている! 」という実感はじつはあまりないんです。 |hhu| tbj| kyz| qwp| ccw| jcm| amb| zcv| pvg| hfj| zrr| owh| isq| ncb| xuz| ban| tji| bmw| qeg| oro| mmk| ugc| vvs| scd| uwx| lvs| jdm| tbc| epb| qvi| pku| rvt| bph| gci| rvt| qwf| kba| pbe| bjn| rwu| zid| jap| hyr| reh| bod| ypc| hcy| ool| ler| lgl|