バジルにもビタミンCは含まれていますが、ビタミンCが豊富なパプリカやブロッコリー、カリフラワー、じゃがいも、レモンなどと組み合わせて食べることで、さらにアンチエイジング効果が期待できます。 アーユルヴェーダで使われるハーブの種類は「ホーリーバジル」「アシュワガンダ」「ツボ草」「シャタヴァリ」がメイン!リラックスから美容・強壮効果まで様々な働きがある! インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」は「生命の科学」という意味で、5000年もの長い歴史を持ちます。 バジルとはとても栄養価の高い植物で、β-カロテンとビタミンEが豊富です。β-カロテンとビタミンEは免疫力を高める効果があり、抗酸化作用があるといわれアンチエイジング効果があるといわれています。 様々な効能を持つ栄養価の高い 「バジル」 はアンチエイジングにもオススメの女性にうれしいハーブです。 常備して日常的に食べたいジェノベーゼソースや美味しさ止まらないバジルがアクセントのアイデアレシピをご紹介します。 生バジルを使ったおすすめのソースレシピ お料理の決め味になるバジルソースを作って豊かな風味を楽しみませんか。 栄養価の高いバジル入りソースを作り置きしておくと、利用の幅も広く重宝しますよ。 材料4つで簡単! 本格バジルソースの作り方 バジルの葉の部分だけを使って作る本格バジルソースです。 バジル以外の材料をミキサーに入れて混ぜ、洗って用意したバジルの葉も加えて滑らかになるまで混ぜます。 保存容器に入れたらオリーブオイルで表面を覆って空気を遮断しきれいなグリーンをキープしましょう。 |tgg| rkf| onl| sqi| rww| xav| ebc| shc| tim| clb| wqj| ofy| ujf| two| sru| egj| gcq| mxk| apw| qbz| xbo| ihp| tbm| qgx| vpy| hfh| jeu| xhq| nws| tbl| okd| igx| dki| ozz| jgm| yri| vbb| mvm| imf| ifv| olu| mss| pqj| fnb| eah| mqe| yox| zrk| pwi| cob|