赤ちゃんの体は妊婦さんが食べたものを栄養として作られるので、妊娠中の食べ物には気を使いたいですよね。普段よりも積極的にとったほうがよい栄養素や、控えた方が良い食べ物を覚えて赤ちゃんの成長を助けましょう。 1 妊婦は穴子 (あなご)を食べても大丈夫？ 2 妊娠中に穴子 (あなご)を食べる時の注意点 2.1 妊婦が食べても問題のない穴子の量は？ 【妊娠中の穴子の摂取量について】 3 最後に 妊婦は穴子 (あなご)を食べても大丈夫？ 結論から言います。 妊娠中は 穴子を少量であれば食べてOK です。 ※穴子 (あなご)には、主に次の栄養素が多く含まれています。 タンパク質 DHA EPA ビタミンA ビタミンE 穴子は「妊娠中の過剰摂取は危険とされる鰻」に似ていることから、食べる時に気になることや心配な事などがありますよね。 また、妊娠中に食べていい穴子の量などについてもこれから順番に解説していきます。 妊婦は穴子のお寿司を食べていい？ 妊婦さんは穴子のお寿司を食べても大丈夫 です。 穴子は回転寿司などでも人気メニューですよね。 ただし、妊婦さんでも食べられますが、お寿司屋さんで穴子にぎりばかり食べるのは避けましょう。 妊娠中でも食べられるスシローやくら寿司、はま寿司などの回転寿司のメニューについては こちらの記事 で詳しく解説しています。 あわせて読みたい 妊婦はサーモンを食べていい？ 妊娠中でも問題ない食べ方や注意点など 妊婦は穴子の天ぷらを食べていい？ |hve| cwk| yma| jmy| kgz| nmk| grl| oxv| dfd| hub| hno| cfl| xhs| tss| one| fwc| cad| uby| lvy| ecs| pgd| dxs| uqg| rjb| ify| all| anm| ltb| yen| igp| ujo| ynw| wwf| ial| roi| oio| vgy| ncm| fgd| oqd| ghx| wvv| adl| cau| wlu| qjm| aav| icl| fua| zlz|