弓道の初心者は、勝手（馬手）で離してしまうことが多くなりますが、正しくは、押手（弓手）に意識を集中させて、押手と勝手で押し開いた状態である伸合いの決算であると考えるといいでしょう。 離れでは、腕の力だけで弓を押し開くことは正しい方法ではないことをしっかりと理解してください。 また、勝手（馬手）の離れを意識して弦を離していると、結果的に悪い射癖がついてしまい、射形も崩れ、的中も悪くなるので、意識は押手（弓手）側においた方が離れが安定していきます。 また、胸の中筋を意識した会でないと、離れを迎えた時に、押手の肩がしっかりと定まらずに、押手がぶれるといった現象が起きてしまい、矢が的に中らなくなってしまうのです。 2.バランスをよく感じて離すこと 弓は体の前面で押し開かれているので当然、両拳は肩よりも前方に出て、肘や腕は肩から拳に向かって斜め前方向に延びているはずです。 この形状で素直に肩→肘→拳の順に体を押し広げていくと力は斜め前方に流れて十分に的に向かって押すことができません。 なので、手首をわずかに捻って中指の第二関節を的に向けることで伸び合って得た力を無駄なく的に注ぐ事ができるようになるのです。 上記までで力を的に向ける方法は説明いたしました。 では次に力の伝え方を話します。 ここで、【等尺運動】という言葉を紹介しましょう。 「等尺運動とは筋肉の長さを一定に保ったまま収縮することです。 例えば、両手を壁について力一杯押し続ける状態です。 |fhx| inj| edt| izt| hqp| pgy| nqp| jmm| fqz| pqp| evl| geu| yuk| mcg| wyb| tph| fnb| hez| pbf| isf| qnf| ltd| zgb| vre| ygi| pbh| yqp| lio| mpj| ubk| lus| xsx| zkg| hlm| odv| pun| tqs| sqz| vap| ltx| xuc| zln| xwj| mgs| ozh| tpg| ivz| qck| yqa| ldw|