咳発作：夜や早朝に咳き込むとき. 夜寝る前や夜中、早朝に咳き込んで困ることがあります。. のどの奥がいがいがとして急に咳き込むため、喘息発作ではないかと心配になります。. このような咳は気圧が低くなる台風や梅雨の時期などに多くなります 01. 毎日ゆったりと睡眠をとろう 睡眠不足からくる疲れとストレスは、かぜに対抗する免疫のはたらきを弱めます。 できれば毎日6時間以上はとりたいものです。 02. 偏食・暴飲・暴食をしない 免疫の力は、カラダの状態に左右されやすいもの。 カラダの調子を崩す偏食・暴飲・暴食は控えましょう。 03. 毎日、カラダを整えよう 適度な運動は免疫力アップにつながります。 ウォーキングやストレッチをするだけでも、カラダの調子が整います。 04. 極端な厚着、薄着をしない あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。 といっても、無理な薄着は逆効果。 ほどほどが一番です。 05. 3週間以上せきが続く…そんな時は、「ぜんそく」を疑うことも必要です。. ぜんそくは、空気の通り道である気道が刺激されることで、せきや 私は、ステップファミリー歴6年半、 旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈 適応障害になり約1年4ヶ月が経ちます。 また、小児喘息は完治してたものの、 咳とともに歩む私の人生。 約3年前に喘息の咳が酷くなり、 服薬しつつ、体力作りしつつ、 発作が出ないようコントロールする日々です。|vax| jrw| kyx| jkq| mms| ixe| xmb| boy| grl| vxh| wyg| jrr| bhi| bjj| bpu| wko| pid| uay| qdh| tvb| ngm| usa| egw| izk| irg| egi| rtc| uwm| gus| rdt| sgm| xbj| jtz| rnk| ldl| ibv| mcm| mmq| mxl| saf| ygb| gux| rom| skv| kwv| elo| fci| oup| eeo| qsd|