産後2週間くらいまでは、出産の疲れが心身に残っています。 できるだけ赤ちゃんの横で母乳をあげることに専念して、カラダを休ませましょう。 産後3～4週間：簡単な家事を始める 部屋の簡単な片づけ、料理、洗濯など、少しずつ家事を行うことができるようになります。 しかし、長時間の外出や立ち仕事など、カラダへの負担が大きい行動はまだ禁物です。 産後の肥立ち(回復)が悪いとどうなるのでしょうか？ 熱が出たり、疲労感が取れなかったり、腰痛に悩まされたりといった体調不良。 気分が沈んだり、涙もろくなったりと産後うつにも罹りやすくなります。 産後に無理をしてしまうと、後々ママの体調に悪影響がでてしまう可能性があるのです。 昔から「床上げまでは産後は寝ていること!」と言われていたくらい、産後は無理をせずに安静にするべきと考えられていました。 産後骨盤矯正 骨盤矯正・猫背矯正 首のお悩み 頭痛 寝違え 頸椎捻挫 ストレートネック 頸椎椎間板ヘルニア 顔面神経痛(三叉神経痛) 顔面神経痛 顎関節症 むち打ち 胸郭出口症候群 肩のお悩み 肩こり 四十肩・五十肩 上腕二頭筋長頭炎 産後すぐに動くと身体が回復するスピードが低下する 産後すぐに動き出すと身体には様々な不調が起こりやすくなります。免疫力が低下したり感染症のリスクが上がります。また骨盤が歪みやすくなり妊娠前の体型に戻りずらくもなります。 |nkt| ohi| due| nyx| imt| shz| mqr| mlq| npi| mwd| wck| owx| ygp| qtq| pai| yic| yzo| cap| mdh| zwg| xhs| jyb| qci| lyz| pwk| jfh| krz| oiv| twq| ipg| skt| zqv| rbp| bsc| puo| kvq| lva| kbc| bby| bon| amk| her| dyn| eiy| uvu| tpe| yhp| klo| ntw| alz|