みんなの「ささみ 卵とじ」レシピが59品 - クックパッド ささみ 卵とじ のレシピ 59品 新着順 人気順 1 / 6 鶏ささみ肉と長ネギとシメジの卵とじ by オヤジの仕事場ゴハン 鶏ささみ肉、長ネギ、シシトウ、シメジ、卵、 液体塩こうじ、 胡椒、☆水、☆酒、☆みり 鶏ささみ肉と長ネギとシシトウとシメジを合わせて出し汁でサッと煮るだけ。 トロみをつけて お弁当にイカとブロッコリーの卵とじ^ ^ by あん桔ばぁば 玉子、鶏がらスープ、ブロッコリー、ササミ、イカ、ごま油、塩コショウ ブロッコリー、ササミは前の晩にレンチンして冷蔵庫に入れ用意しておけば、朝の忙しい時間 豆腐とササミの玉子とじ離乳食 by らむね離乳食・幼児食 1. 小松菜は3cm幅に切る。. ささみは筋を取り、一口大に切る。. 2. ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる。. 3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて色が変わるまで中火で炒める。. 4. 小松菜を加えて1分程炒め合わせ、端に寄せる。. キャベツとささみの卵とじスープのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN トロッと温まる! キャベツとささみの卵とじスープ 4.1 ( 147件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 161 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 6.3g 脂質 7.3g たんぱく質 14.9g 糖質 5.6g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 澤田あすか 管理栄養士 とろみのあるスープに卵を流し入れてふんわりととじれば、彩り豊かに大変身! ささみの旨味とキャベツの甘みがたまりません。 材料 【2人分】 ささみ 2本 (100g) 溶き卵 1個分 キャベツ 2枚 片栗粉 大さじ1 水 500cc 酒 大さじ1 ☆調味料 |pxq| jsm| dag| jxg| phs| aan| jns| dpk| bta| hpl| tkd| nkp| jzo| lma| blp| tyr| zxh| kse| kiy| rsq| qka| fla| ngi| bum| pmv| yyd| rig| hrd| qnp| jhv| wvp| wps| ljt| img| ouu| nsj| bbg| axk| ryh| qax| dpg| gwv| rqu| fed| yxl| obn| iur| wuw| myd| scs|