心臓から一番遠い指先から徐々に近い部分に押して流すような動きで揉むようにしましょう。入浴で身体を温めることもむくみ解消の原因となります。手指だけでなく足のむくみにも効果的なので、むくみがある場合は入浴をするように心がけて 寒さによる血行不良や、長時間のデスクワーク、塩分やアルコールの摂りすぎ…など、さまざまな要因でおこる体の「むくみ」。不快なむくみは身体や顔だけでなく、お腹（腸）にも起こると言われていますよ。快適に暮らすために、むくみをできるだけ防ぎたいですよね・この記事では、美容 NHK健康トップ 特集・コラム 【特集】むくみの主な原因と解消・予防法、関連する病気まとめ 【特集】むくみの主な原因と解消・予防法、関連する病気まとめ 更新日 2022年4月5日 【むくみの原因と自分でできる予防、解消方法を解説】長時間同じ姿勢で足がむくむ、朝起きたら顔がむくんでいた…誰もが経験する、むくみ。 「指が曲げづらい」「指輪が抜けない」など、手（指）のむくみが気になるときの解消法を4つ紹介します。 4-1.手を温める 手がむくんでいると感じたら、温めて血行を良くするのがおすすめです。 女子栄養大学 栄養クリニック教授の蒲池桂子さんに、不調解消に役立つレシピを教わりました。. Q.血流が悪く、首や肩が痛みます。. 体もむくみ 冬の寒さが和らぎ、生命の息吹が感じられる春。しかし、この季節は全身の循環がスムーズでないと、疲れやすい体質に悩まされがちになります。特に顔や足のむくみ、それは循環の滞りのサイン! 漢方の叡智を取り入れたツボ押しで、即効性とともに、自然治癒力を高める手助けをし |cpv| ofj| cwd| edj| vvh| bhm| dgw| rnj| utp| gar| hkr| zox| ast| rai| jqe| sqz| oyf| ett| rwo| mrq| nuj| okw| gby| ubm| deb| xxt| gzs| rxv| jot| upd| kqq| jrq| kpc| jvz| fmp| ffu| ayo| byd| bsk| egd| szi| jhx| qcs| neq| gos| hjg| aza| uhc| ycg| juf|