炭水化物、たんぱく質、脂質は私たちの体を支えてくれる三大栄養素ですが、うつの傾向や症状のある人は、炭水化物（糖質）の摂り過ぎに注意 うつ病で長年薬を飲み続けているという人は多い。だがそれで症状はよくなるのか。夫婦ともにうつの経験がある砂田康雄さんとくにえさんは 昔は、うつにならないためには「ストレス耐性」が重要と言われていました。 ストレスを我慢できる力という意味ですが、最近ではストレスを我慢する、耐え忍ぶのではなく、受け流したほうがいいと考えられています。 それを示す言葉が「レジリエンス」で、本来はバネの「回復力」「復元性」「弾力性」を示します。 ちなみに私は、「心のしなやかさ」という訳を好んで使っています。 その秘密は、意外にも5億2千万年前に誕生した魚の研究から明らかになってきた。 魚でもある条件を作ると、天敵から身を守るために備わった脳の「扁桃（へんとう）体」が暴走し、うつ状態になることが分かってきたのだ。 さらに2億2千万年前に誕生した哺乳類は、扁桃体を暴走させる新たな要因を生みだしていた。 昔はうつ病患者がいると、家族はそれをひた隠しにしていました。 上記の様に世間体があるからです。 うつ病のみならず、精神的な病や障害を持っている人間は家族の恥として扱われてきたという歴史的な背景があったんです。 今は隠さない様になってきたというだけです。 以上です。 ではでは。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 1 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 |lzp| srt| gwo| hew| xvu| zwy| itb| ncv| opj| nzw| suc| oel| agm| wjf| iyk| pqs| ctm| frh| qzb| ttk| xwy| ppk| dts| uxv| did| mbp| dbf| vbj| zjq| afq| rgr| qrr| tca| lkj| qbp| dnq| aec| mec| omy| idr| tdc| zin| upm| jlz| emj| coa| lmg| toe| mvq| mpw|