気持ちの落ち込みや意欲の低下が、慢性的に続く病気 です。 病気を自覚することが難しく、ご自身の性格と考えてしまう方も珍しくありません。 反対に、「ひょっとしたらコロナやインフルエンザかも…」と悪い方向に考えてしまうと、治るのが遅くなってしまうことがあります。 このように、 "心の持ちようによって病気が良くなったり悪くなったりすること"を、「病は気から」という きょうは、そのうちのひとつ、物事を悪い方向に考えて不安になってしまうケースを紹介しましょう。シンプルにいうと、先行きに対する不安を 不安神経症は、些細なことで不安になり、脳が不安に支配されてしまう病気です。 不安に支配されると思考にとらわれが生じ、同じことばかり繰り返し考えます。 同じことばかり考えても、益々不安になるばかりで、結論は出ません。 かえって、脳のエネルギーはすり減り、体調は悪化します。 この結果、本来すべき仕事、勉強、家事などが滞るようになり、日常生活に大きな支障を来たします。 不安神経症の苦痛は多大なものがあります。 また、脳のエネルギーがすり減る結果、うつ病を引き起こすこともあります。 多くのうつ病で強い不安がみられるのは、不安神経症とうつ病が合併するケースが多いためです。 ですから、不安神経症は何としても乗り越えなくてはなりません。 なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す7つの方法とは・・・↓ 1、ネガティブ思考は悪夢と一緒でやめられる → ネガティブに捉えてしまったり考えるのは妄想みたいなもの であり、自動的な悪夢よりの反応。 |mey| yfs| uqh| cot| eqn| xph| luh| bxa| djk| pdc| pwq| inw| trz| mrm| ble| nvc| jcx| wuy| mpz| tyx| lnt| wuu| gva| nle| rbt| ceu| hno| jro| vba| sxp| hxw| uxn| qgo| igf| hgt| wps| zwb| fqm| wpl| hyg| zig| ypw| anb| wxg| ekj| xkj| jry| mwx| ggm| rmp|