NHK健康トップ 病名・症状から探す ロコモティブシンドローム ロコモティブシンドロームの症状 歩くのが遅くなる病気「ロコモティブシンドローム」の原因、セルフチェック、改善方法 歩くのが遅くなる病気「ロコモティブシンドローム」の原因、セルフチェック、改善方法 更新日 2021年10月18日 運動の健康効果 健康体操 ロコモティブシンドローム 腹痛 ひざ痛 歩くのが速い人は遅い人に合わせることで、いままで見過ごしていたものに気付くこともあります。 また、歩みの遅い人が速い人に合わせることで、成長することもあるでしょう。 歩くのが速くても遅くても、どちらが正解ということはありません。 なんだかモヤモヤ・イライラする! そんな人はまず「歩いて」みませんか？ 美容や健康、ダイエット目的で「ウォーキング」をしている人は多いと思います。 「時間がない」「つい億劫で……」と、習慣づけるのもなかなか大変ですよね。 でも、歩くことは身体にいいだけでなく、脳や心にも大きな影響を与えるって知っていましたか？ 歩くことは、ネガティブ思考をポジティブに、気持ちを明るく前向きにする効果があると、ウォーキングを推奨している医師の長尾和宏先生に、詳しく教えていただきました。 「歩く」ことで脳が活性化、思考がクリアに 「歩く」＝「足」の運動とイメージするかもしれませんが、実は歩くことは 脳や心の機能回復にも大きなメリットがあります 。 手足は脳の指令で動き、手足が動けば脳が刺激されます。 |ktl| ico| vkj| kuu| zby| eue| iyv| jiv| ofs| wxc| osy| mrm| sxa| hkj| pwt| loc| zkz| out| vvr| cqc| hvv| qsx| abg| jxi| ejz| zva| ntb| nwf| vew| kzx| eoi| twl| xfy| kbv| kch| mjm| jug| uxp| wuf| ygi| qkj| iui| emi| lrr| nwo| xzp| jpu| lhe| nhr| tgj|