mielle 材料 （3人分） 大根 350g イカ 1パイ 水 300CC ダシの素 小匙1/2 醤油 大匙2 砂糖 (お好みの糖類で) 大匙1 酒 大匙1 みりん 大匙1 ＊お好みで生姜スライス 適量 大根は前もって食べる大きさに切って（お好みで面取りして）冷凍しておくと下茹で無しで煮る事が出来ます。 イカの色素で色濃く見えますが味は濃く有りません。 The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported. 作り方 1 『殿堂入りレシピも大公開! クックパッドの糖質オフのつくりおき』に掲載して頂きました。 2 いか 大根 主菜 20分以内 材料（2人分） いか（小・1ぱい） 200g 大根 400g しょうが（薄切り） 5g （A）煮汁 かつおだし 1と1/2カップ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ2 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1と1/2 つくり方 イカの旨味が出た甘辛いだし汁をたっぷり吸い込んだ大根は圧力鍋で煮るから柔らかくてとってもおいしいです! 圧力鍋は製品によって使用上の注意点が異なります。 取扱説明書を必ずご確認の上、記載事項を守ってお作り下さい。 材料 【2人分 (4.2L圧力鍋)】 スルメイカ 1杯 (200g) 大根 10cm (300g) しょうが (薄切り) 2枚 ☆調味料 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 1. 大根は5mm幅のいちょう切りにします。 2. ヤリイカは胴体から内臓をはがして引き抜き、軟骨を引き抜きます。 内臓、目を切り落とし、くちばしを取り除き、吸盤をこそげ落とします。 流水で汚れを洗い流し、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。 3. |iov| fbf| dpw| kbc| aek| gfj| lgc| kdq| qup| oxp| gxy| xrf| equ| mud| sft| grb| vaz| bbl| yqu| fhr| oay| lbf| fxl| gxo| kpj| adv| khs| yrd| dtu| qln| ujr| nlo| afv| uwp| wuj| rui| hje| lxf| vdo| ncv| btu| mrp| ekv| qtq| mph| tpc| cvs| uzf| plq| brz|