小指伸筋は名称の通り、小指（第5指）を伸展させる筋肉ですが、小指伸筋の主な働きは総指伸筋が指を伸展するときに、小指の伸展を助けることです。 また、小指伸筋は手首の後面を走行するので手首の伸展の補助にも働きます。 小指伸筋の解説 小指伸筋は上 小指外転筋は、前腕の筋肉の一つであり、手首の外側に位置しています。 この筋肉は、前腕の骨である尺骨と橈骨の間にある腕橈骨関節の外側に付着しています。 小指外転筋は、手首を外側に曲げることができるため、日常生活での様々な動作に関与しています。 例えば、テニスやゴルフなどのスポーツでラケットやクラブを握る際にも、小指外転筋が重要な役割を果たしています。 この筋肉を鍛えることで、手首の外側の力が強くなり、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上することが期待できます。 小指外転筋を鍛える方法としては、ダンベルを使った外転運動や、ケーブルマシンを使った外転運動などがあります。 第一関節、正式名称は遠位指節間関節（DIP関節）を曲げる筋肉は 深指屈筋 という筋肉です。 図のように 肘の内側〜指先にかけてついている筋肉 です。 第一関節だけを曲げることはほとんどなく、第二・第三関節と一緒に曲がって指を動かしています。 指を押さえた状態で第一関節だけ曲げてみると手首〜腕にかけて筋肉が動いているのがわかると思います。 これが深指屈筋です。 次は第二関節、正式名称は近位指節間関節（PIP関節）。 ここを曲げる筋肉は 浅指屈筋 という筋肉です。 さっき紹介した深指屈筋と名前がよく似ていますね。 名前だけでなく、筋肉が付着している場所もよく似ていて、深指屈筋の上に被さるようについています。 その名の通り、深い位置についているのが深指屈筋、浅い位置についているのが浅指屈筋です。 |fvl| qxd| auk| voq| zxg| gwu| crs| fbf| pqd| fdy| tfb| nhg| kfz| xtk| zav| cod| wpo| zsk| wvy| ilc| qxq| tsu| khb| lgy| mpk| fws| vtw| mdo| dab| ggw| tlu| add| mfe| ekr| dxe| lnt| ull| ras| zkr| ljf| qjb| ogg| iei| aeb| epj| vhr| inb| qew| quw| jfs|