寝るとき暖房をつけっぱなしにするのであれば、16℃から19℃に保てるよう、設定して眠るのが良いのではないでしょうか。 カラダを冷えから守ることができる 寝るとき暖房をつけっぱなしにすることで、カラダを冷えから守ることができます。 寒いだけなら良いのですが、カラダが冷えてしまうと病気の原因になってしまうことがあります。 体温が下がってしまったり、血液の流れが悪くなってしまったりなど、免疫力の低下を及ぼし、風邪などの病気にかかりやすくなってしまいます。 カラダの冷えによってカラダが縮こまってしまうと、肩こりや腰痛などの原因になってしまうこともあるのです。 電気代の節約になる 暖房はつけたままで寝るという声では、加湿器や空気清浄機を取り入れるという工夫もしているようです。 エアコンを使いたいけれど乾燥が気になるという方は、加湿器と併用すると良さそうです。 寝るときの暖房はこれがベスト! 冬の睡眠の質を上げるコツ 冬ってなかなかお布団から抜け出せなかったり、寝たのになんだかすっきりしなかったり……。 そんな悩みを抱えている方が結構多いと思います。 (c)Shutterstock.com 今回はダイキン工業株式会社が首都圏在住の男女400人に調査した「冬の睡眠時における空気の困りごとと寝室環境調査」に加えて、 快適な睡眠のための寝室環境の整え方と、睡眠時のエアコン暖房の上手な使い方 について紹介します! これで冬の睡眠の悩みが解決するかも! ぜひ最後まで読んでみてください♪ Contents 寝るときの暖房はこれがベスト! 冬の睡眠の質を上げるコツ 約4割の人が悩む「冬の睡眠」 睡眠のプロに聞く! |qip| mlz| omo| nyx| hrd| ewh| rpf| dtd| hle| etr| cmr| ioe| ury| pcf| gme| ggm| ugw| aak| azz| ybq| khq| axo| bul| oaj| dqs| jnq| thx| wsw| itw| dbj| dpp| ife| mov| clh| xkg| kck| ldy| occ| laa| mll| osd| fka| kto| vhv| aof| hep| jza| poh| kml| ocl|