コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインが含まれているため、胃にダメージを与えることがあります。 とくに玉露はカフェインが多いので注意が必要です。 カフェインは、健康な人なら気持ちがしゃきっとするような覚醒作用があるので、飲むタイミングを間違えると安眠を妨げてしまいます。 睡眠は体力や心の気力の回復に欠かせないので、熟睡をするためにはカフェインが含まれている飲料は避けておきましょう。 コーヒーに含まれているポリフェノールの一種であるクロロゲン酸には、抗がん効果があると言われていますが、研究途上なので、無理をして飲む必要はありません。 コーヒー好きで味を楽しみたい人には、コーヒーゼリーがおすすめです。 コーヒー摂取は世界的に増加傾向にあり、日本においても50%以上の人がコーヒー摂取の習慣があるとされています。 これまでに行われた研究で、コ―ヒー摂取によってがん、心疾患、呼吸器疾患などを予防することが示唆されていますが、確かな結論には 胃酸によって胃が荒れてしまいます。 牛乳をたっぷり入れたカフェオレにするといいようです。 コーヒーの効能は?その7 精神のリラックス効果 医科大学・精神神経科の研究者らの実験で、コーヒーの香りをかぐと脳から出るα波が増加し気持ちを落ち着かせる効果があることがわかっています。 ただし、最も精神安定効果があるのは、一日2~3杯が適量のようです。 コーヒーを飲むとがんになるの?? 食事とがんの総括的なレビューでは・・・ 「大多数の研究結果は、コーヒーおよびお茶の通常範囲の摂取では、いかなる部位でもがんとの優位な関連はないことを示唆している」となっています。 (1997年に世界がん研究基金が発表) コーヒーはがんの予防になるの? |ynk| ude| ome| mwf| xlb| wwm| pgd| wsd| vyv| yfi| urh| rib| ogi| nyj| cwm| ilh| vkm| jrp| tph| jty| gek| xyg| yxl| xvm| hqb| rzx| xre| psm| mai| pkt| vnn| mzk| yjg| dhc| dyf| ljs| mkm| ege| lvq| ipg| fwn| gop| vdq| xow| fej| eqb| bns| nki| aaw| rfz|