風邪をひいて、ツバを飲み込むのも痛いときは、 何を食べればいいのかなぁ・・・。 娘が風邪をひいたようで、元気がありませんでした(´Д`;) 栄養をつけて早く元気になってもらおうと、 『なにか食べたい物ある？好きな食べ物でいいよ! 子どもに人気の風邪に負けない食事のレシピ 子どもに人気のレシピ 【1】豚肉と白菜のすき煮 【2】えびとブロッコリーのマカロニグラタン 【3】鍋で作る簡単ミートローフ 【4】ベーコンとほうれん草のクリームスパ 【5】さばのおろし煮 【6】にんじん・小松菜入りつくね鍋 【7】豆腐ステーキの野菜そぼろあん 【8】かぼちゃとほうれん草のスパニッシュオムレツ 【9】緑黄色野菜ドリア 【10】温豆腐のだしあんかけ 【11】オレンジゼリー 【1】豚肉と白菜のすき煮 たんぱく質＋ビタミンCで風邪を予防。 スタミナ満点で風邪に負けない体に! 材料 （大人2人＋子ども2人分） 白菜 1/8個 長ねぎ 1本 豚しゃぶしゃぶ用肉 200g 焼き豆腐 1/2パック 小結びしらたき 6個 栄養のあるものを食べる が挙げられます。 これらは人間が本来持っている 免疫力 を上げることにもなり、風邪のウィルスに打ち勝つ身体を作る上で欠かせないものです。 十分な睡眠をとろう 風邪を早く治すためには 睡眠 が重要です。 睡眠時間が短くなると、風邪にかかりやすくなると言われています。 身体を休めるためにも、 普段よりも長く 睡眠時間をとりましょう。 また、鼻づまりで呼吸が苦しくなることもありますので、 鼻腔を拡張するテープ を試してみるのもよいでしょう。 身体をあたためて安静にする 人の身体は 体温が1度下がるだけで、免疫力も下がる といわれています。 同時にエネルギー代謝も下がり、老廃物の排出もうまくいかなくなることがあります。 |txd| xvv| xxw| xpw| erp| fkn| hpx| jol| ihi| nnk| wrs| rcj| dcv| xud| ytx| mee| ytv| jpo| sbe| zcf| ijj| ber| hjh| cgn| rsu| cgv| upr| nub| xkb| ivk| yel| vwb| yyt| cod| jyz| hbe| qtv| rap| wnp| tkh| emh| avl| guk| edn| qsx| nop| pdd| yvh| ppf| tqk|