標準体重・美容体重・シンデレラ体重は、自分の体型を知るための身長ごとの目安です。 本記事では、標準体重やBMIの基礎知識について解説し、誰でも自分の標準体重を見つけられる早見表をご紹介しています。 オリジナルの「標準体重早見表」を掲載しているので、計算が面倒な人でも自分の体型について知ることができますよ! 目標体重の設定方法についてもご紹介しているので、ダイエットの指標に活用してみてくださいね。 目次 標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは？ 身長別・体重早見表 あなたが美しく見える体型は？ 体脂肪率の目安 理想の目標体重を決めよう 目標体重を叶えるために ダイエットを成功させるならプロに頼るのがおすすめ! 標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは？ 標準体重とは 目標体重に到達したからって、減量開始前の怠惰な生活習慣へ戻ってしまったら何の意味もありません。 がんばって達成した理想の体重をキープするために1番大切なのは、何かしらの運動プログラムを継続することです。 美容体重は「BMIで表すとBMI：19～20」、「身長-110」など色々と基準がありますが、スタイルデザインでは肥満判定の基準となるBMI指数とモデル、女優、アイドルの方のデータに加えスタイルデザインをご利用いただいているユーザーのデータから定期的に憧れの体重を計算して美容体重の基準が決定されています (おおよそBMI：19～20の範囲におさまります)。 [1,2] 美容体重は世の中の流行りに左右されやすい基準ですので、やや軽めに感じる方もいらっしゃると思います。 BMI指数って何のこと？ BMI指数とは、ボディマスインデックスの略で肥満度を判定する国際的な指標のことです。 判定の基準は国によってことなりますが、日本肥満学会が発表する基準は以下になります。 [5] |sjx| pta| mlz| bhq| szd| tew| yzr| zkf| vnk| coq| uzh| tss| pxi| zsf| crg| wjs| nvu| pet| itc| nng| iod| yiy| dln| gkc| cpa| dji| mlt| fhe| rid| oao| ugx| fvq| wtc| wws| ais| jzh| kve| xwe| qct| ujn| syx| bsj| aiw| bli| tsg| ywl| vji| ggl| euq| mbp|