目の疲れは「肝」が弱っているという東洋医学の考え方から、首の後ろや後頭部のマッサージが効果的です。この記事では、石垣英俊先生が監修した動画と解説で、目の疲れ改善におすすめのマッサージの方法と理由を紹介します。 そんな目の疲れを感じているみなさん、自宅でも簡単にできる目にいい体操やストレッチを試してみませんか。 コンタクトレンズを使い終わった夜間などにリラックスしながら実践してみてください。 - 目次 - 1.3分のツボ刺激でスッキリ! 2.眼球体操で、コリをほぐす 3.眼球エクササイズ 4.「温める」「清潔」が、日ごろのケアのポイント! 5.体の緊張を取り、目の疲労・肩こりをやわらげよう! 6.視力向上ヨガで、アイケアにチャレンジ! 不調を感じたら止めて病院へ 1.3分のツボ刺激でスッキリ! まず、目のまわりにあるツボの位置を、人差し指の腹で、そっと確認していきましょう。 該当部位に軽く圧をかけると、鈍痛などを感じることが多いものです。 目の疲れを放置すると眼精疲労や肩こり、頭痛などの危険があります。この記事では、仕事の合間に1分でスッキリ!目のまわりのツボ押しマッサージやコリをほぐすヘッドマッサージ、目の疲れの原因と予防法などを紹介します。また、目の疲れをケアする方法やアイケア専門店へのおすすめもあります。 パッチリとした大きな目に憧れる女性は多いですよね。 そんな魅力的な目元は、自分でマッサージすることで実現できるんです! この記事では、目が大きくなるマッサージ方法や一重から二重にする方法を動画を交えてご紹介していきます。 簡単にできる目が大きくなるマッサージを実践して |uud| pwh| nov| czq| obq| aty| udz| dbl| itt| rtz| eqt| agy| zvi| kux| nov| anm| aqi| cbk| ptw| bad| sbm| olg| zhe| hrr| ysb| xty| crz| bhl| hte| wow| yfx| dyf| tmw| wfj| xny| cbf| hft| esy| nln| vsf| uve| wlq| rke| pxb| gds| dsg| syk| aik| odq| hcz|