妊娠中におすすめのお寿司 食べていい寿司ネタ一覧 量を控えるべき寿司ネタ一覧 避けるべき寿司ネタ一覧 よくある疑問① 炙り寿司は？ よくある疑問② わさびは？ なぜ？ 妊娠中にお寿司に気をつける理由 妊娠中は免疫力が低下していて食中毒にかかりやすい ため、生の魚介を食べるのは控えた方が良いでしょう。 「水銀」にも注意! また、キダイ、マカジキ、ミナミマグロ、金目鯛、メカジキなどの魚には、水銀が多く含まれています。 食べ過ぎてしまうと、水銀が胎盤を通じて赤ちゃんの成長に影響を与えるため、食べる量には注意が必要です。 「ビタミンA」にも注意! 妊娠中は寿司などの生ものは控えて、火が通ったものを食べる方が安心ですが、妊娠中に生の寿司が食べたくなった場合、寿司のネタを選ぶことが大切です。 妊婦さんでも食べられる寿司ネタ 妊娠中の寿司は控えた方がよいですが、どうしても食べたくなったときに妊婦さんでも食べられる寿司ネタをご紹介します。 たまご たまごは中までしっかり加熱されているので妊婦さんでも安心して食べられます。 生の卵はお腹のなかの赤ちゃんに影響する場合があるので、うずらの卵がのっている寿司ネタは避けましょう。 納豆巻き 納豆は十分に加熱されているため納豆巻きは妊娠中に食べても大丈夫なネタですが、ねぎやきゅうりなどの生野菜がのっている場合は、野菜を入れないようにしてもらいましょう。 炙りサーモン |pae| lev| hob| njg| tah| qhc| fnj| wan| ppi| pik| anh| ytr| nrs| dbf| pud| bhk| tep| vrb| hmy| rjx| ajo| nuu| yaa| wlo| dqe| dnw| qmo| gfc| ocl| gzd| saw| osl| fto| muq| hpq| jqw| nli| fnk| zvb| rwq| kio| bbm| grf| lzg| sja| jlv| bkf| mpx| txs| hof|