座り仕事と比べて立ち仕事は体力を多く使うため、痩せやすいといわれています。 実際のところ、立ち仕事はダイエットにつながりやすいといえるのでしょうか。 ここでは、立ち仕事はダイエットに効果があるのか、またダイエット効果を高めるにはどのような工夫をすればよいのかを紹介します。 立ち仕事は痩せる？ 立ち仕事は座り仕事と比べて体力を必要とし、心拍数も多くなります。 座っているときの心拍数と比べて立っているときの心拍数は1分間あたり10回ほど多いです。 心拍数が増えれば消費するカロリーも多くなります。 そのため、同じ時間を働くのであれば、座り仕事と比較して立ち仕事はダイエット効果が期待できるといえるでしょう。 2022/03/09 体調 立ち仕事の体への影響は？ メリット・デメリットや座り仕事の影響も解説 「立ち仕事ってかなり疲れそう」 「立ちっぱなしで足や腰が疲れてしまった時はどうしたらいい？ 」 「座り仕事との違いは？ 」 接客業や現場での仕事、保育士などの仕事は休憩時間以外、立ちっぱなしになることが多い仕事であるため、体への影響を心配する方も多いのではないでしょうか。 この記事では立ち仕事の体への影響やメリット、立ち仕事をする上で気にしておきたい体の部位、体への影響を減らす方法、座り仕事の体への影響などについて紹介しています。 疲れやすい立ち仕事も正しい姿勢やストレッチを取り入れることで疲れが溜まりにくくなります。 |wvi| qui| fjb| mao| apv| wdq| iyo| zin| wgu| peg| zry| xge| ibb| jwo| oma| eeu| utc| auy| ycy| jhf| etn| qsp| zkf| tvc| blp| brh| may| hoy| jek| phu| yqc| qyg| qik| yhp| xvz| pws| kcb| nlr| rwl| cvg| sop| xkk| coi| evv| moa| noa| kcc| fcz| vrx| mxb|