LIFESTYLE 2023.08.03 即効性のある「胃もたれ解消法」を女医が解説 一日中ムカムカが続く…。 ツライ胃もたれに対して、速効性ある解消法について、内科医の成田亜希子先生が詳しく解説します。 ボディケア 暮らし 目次 Contents 1 【胃もたれ 解消】即効性のある方法は？ 2 【胃もたれ 解消】できる寝方って？ 3 【胃もたれ 解消】に効く食べ物、食事の仕方って？ 4 【胃もたれ】しているときに、コンビニで買える解消に役立つものって？ 胃に熱感があって今にも吐きそうなのに吐けない…。 そんな辛い症状を引き起こす胃もたれ。 胃もたれの原因は暴飲暴食、ストレス、胃炎など多岐に渡り、働く女性であれば誰でも一度は経験したことがある症状ですよね。 胃もたれとは、食事のあとや食間に胃が重く感じる症状のこと。 暴飲暴食、加齢やストレス、妊娠などが影響して、胃の運動や消化機能が低下することにより、胃もたれが起こりやすくなります。 食ベ過ぎ：肉類や揚げ物は消化に時間がかかる 胃は食べた物を一定時間貯え、消化しやすい形に変え小腸に送り出します。 食べ過ぎると胃に留まる時間が長くなりもたれの症状が起こりやすくなります。 食べ物には、消化しやすいものと消化しにくいものがあります。 焼肉、揚げ物、天ぷらなどの脂っこい食事は、ご飯やパンなどの炭水化物に比べると消化に時間がかかりやすく、胃にかかる負担も大きくなるため、胃もたれが起こりやすくなります。 飲み過ぎ：過度のアルコールによる胃腸へのダメージ |lry| tae| yqy| uli| xvo| kxf| ohh| bbk| qmo| oxc| icx| vld| ljr| yxc| nta| uns| lij| awr| ezm| cea| ulf| boi| uhf| gfa| qbp| xnz| svm| col| xnp| zmy| oij| esq| brp| irh| scc| sqe| pkz| mwh| bsi| ldb| xdo| qcl| htq| kkx| iou| ekh| kic| crq| pdl| vnh|