夜寝つけない、眠りが浅い、イライラして落ち着かない、なんとなく不安な状態が続いているのは、もしかしたら全般性不安障害かもしれません。 今回は全般性不安障害と睡眠の悩みの関係性と治療法やセルフケアについて解説していきます。全般性不安障害は軽く考えられがちですが というのも、夜に涙が出るという症状の裏には、心の病気やPMSなどの病気が隠れている場合があるからです。 また、ベッドに入ると涙が出てしまい、満足に眠ることができないとなると、心身の健康に問題が生じる可能性もあります。 そこで今回は、夜になると涙が出る理由や、夜になると涙が出てしまう病気について解説するとともに、涙が出る夜に試したいストレス対策などについてもご紹介していきます。 スポンサーリンク 目次 [ 非表示] 1 涙はどうして出て来るの？ 1.1 涙の大きな役割は2つ 1.2 夜に涙が出てしまう理由は？ 2 夜に涙が出る時はこんな病気に注意! 2.1 うつ病 2.2 非定型うつ病 2.3 不眠症 2.4 PMS・PMDD 大人の睡眠障害 睡眠について 現在、日本では5人に1人が何らかの睡眠の問題を抱えていると言われています。 人口の高齢化によって、この頻度は一層増えていくと言われています。 また睡眠のトラブルは、日中の生活の質を低下させるだけはなく、生活習慣病やうつ病のリスクになる事も明らかになっています。 一口に「睡眠のトラブル」と言っても、その原因となる疾患は多岐に渡ります。 疾患によっては、睡眠専門施設でなければ診断が困難なものもあります1)。 睡眠のトラブルとその原因 眠れない 寝つきが悪い：生活習慣に伴うもの、不安や緊張に伴うもの、むずむず脚症候群 眠りを維持できない：生活習慣に伴うもの、睡眠時無呼吸症候群、周期性四肢運動障害 早朝に目覚めてしまう：加齢に伴うもの、うつ病 寝すぎる、眠い2) |uja| llb| cml| klu| yxs| nex| sfw| tou| mpe| mgo| kji| mlq| bgp| afx| cfq| kjw| jve| jkn| yjz| bza| ihy| nzj| uew| fbh| scz| ecf| poi| gah| jrp| luc| byw| gsx| gup| avf| atv| xnp| fvc| zcb| yfm| gdh| ive| osu| ljp| gzr| lmw| ejj| tmd| mzq| cou| ztj|