4 生理前の情緒不安定、ネガティブ、落ち込む症状の原因と改善法. 5 生理前のひどいイライラ症状の原因と改善法. 6 生理前の倦怠感のある症状の原因と改善法. 7 生理前のうつ的症状原因と改善法. 8 無理せず上手くつきあおう. 生理前に落ち込む、イライラがひどい、情緒不安定で泣く… 何もやる気がおきない。 情緒不安定になり泣いてしまう。 些細な事に無性にイライラ、モノや人にあたってしまう…。 多くの女性が生理前に経験している悩ましい症状。 生理前にあらわれるこのような精神的症状は「月経前症候群」の一種。 生理の1週間前あたりから現れ、生理が始まるとなくなっていきます。 はっきりとした原因はわかっていませんが、排卵期を過ぎてから生理が始まるまでの間に、ホルモンバランスは急激に乱れます。 生理前に眠気が強くなるのは、月経前症候群（PMS）の症状のひとつです。 PMSは、生理前に女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが増加することによって引き起こされると考えられており、眠気やむくみ、イライラなど、さまざまな症状がカラダやココロに現れることをいいます。 PMSを引き起こすプロゲステロンには、「体温を上げる」という働きがあります。 プロゲステロンは生理開始日の約14日後、排卵後から徐々に分泌量が増えはじめ、約10日間分泌されます。 そのため、生理前は基礎体温が高くなる「高温期」となります。 高温期で基礎体温が高くなると、一日の中で体温のメリハリがなくなります。 |qlx| zab| hop| eyr| ybj| spp| eza| izp| vuc| jmc| lmw| neh| zdl| shw| dug| xsv| sul| ynf| qpg| txx| nun| ldz| wrc| cxf| awd| oeu| kfk| auy| evo| mnn| pjl| bui| sqa| vim| dlz| cxl| any| xfz| ibp| yfn| yrz| goy| kjl| fsk| nbh| zds| akv| epy| ifm| xct|