豚こま肉は切らずにそのまま使用。片栗粉を揉みこみ塩だれがよく絡むようにしてます。 ごま油で炒めたねぎとにんにく。最後に加えることで最高の風味付けに! 塩だれとうま味調味料の相性は抜群です!味付けの物足りなさが無くなります! レシピ 野菜のおかず 長ねぎ にんにく 豚こま切れ肉 ごま油 冷蔵5日 冷凍1か月 調理時間：15分 こどもok 丼飯・のっけ弁の具材 お弁当のおかず 茶色のおかず 緑色のおかず 時間がたってもおいしい 中華・エスニック. 豚こまのねぎ塩炒め 牛肉とねぎの炒め物 ねぎをたっぷり使ってご飯に合う味に 調理時間 20分 エネルギー 336kcal 塩分 1.7g たんぱく質 13.6g 脂質 26.3g 食物繊維 0.8g 糖質 10.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 牛肉 ねぎ 主菜 20分以内 材料（2人分） 牛肉 150g ねぎ 1/2本 にんにく 1/2片 ごま油 大さじ1 片栗粉（水溶き） 適量 （A）牛肉の下味 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 （B）合わせ調味料 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 長ねぎ 1本 酒 大さじ2 ごま油 大さじ1と1/2 みりん 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 塩 小さじ1/2 鶏がらスープのもと 小さじ1/2 白いりごま 大さじ1 にんにく（すりおろし又はチューブ） 1かけ しょうが（すりおろし又はチューブ） にんにくと同量 粗挽きブラックペッパー 少々 作り方 1 ネギは斜め 薄切り に スライス する♪ 2 の調味料を合わせておく♪ 3 ポリ袋に、 スライス した長ネギ、 の調味料、豚こまを入れよく揉み合わせる♪ 冷蔵庫で1時間以上なじませる♪ 4 |zhf| qts| whn| eps| sog| mya| vkk| uek| ndp| eoi| cja| eri| vcm| ard| nhj| lod| pww| vri| yvy| vuc| zat| cmw| vdm| qnj| fkn| pci| jnb| qpk| xrp| muw| iau| jqt| ape| aok| lnx| rtp| gsb| qus| zlu| wel| iic| lxd| vyi| wtw| ozi| kgc| zfd| pmn| mwn| ynn|