2歳半になると遊びの幅が広がってお昼寝をしないこともあるかもしれません。 お昼寝をせずに夜早く寝たときも朝早く起きてしまうこともあるので、10時間くらいの睡眠になっているというママの声もありました。 11時間から12時間 「うちの子はお昼寝を1時間から1時間半ほどして、夜は10時間くらい睡眠をとっているので、あわせると11時間から11時間半ほどの睡眠時間になっています。 朝の目覚めもよいので、ちょうどよいくらいの睡眠時間かなと感じています」（30代ママ） 1時間から2時間ほどのお昼寝をして夜10時間ほど眠ることができると、11時間から12時間ほどの睡眠時間になるようです。 まれなケースですが、2歳でお昼寝をしなくなる子もいますし、5歳ごろまで必要な子どももいます。 お昼寝を嫌がるようになったり、十分に疲れていなくて夜になかなか眠ってくれない時は、お昼寝をやめてよいかもしれません。 年金月10万円・65歳のおひとり様「繰下げ受給で年金増額」に歓喜も、2年半後に直面する「まさかの事態」 年金月10万円・65歳のおひとり様 お昼寝は何歳でどれくらい寝るのが適切なのでしょうか。 この記事では、現役保育士が子どものお昼寝について解説をします。 子どもの発達に合ったお昼寝を取り入れ、ママも子どもも充実した1日を送りましょう。 子どもがお昼寝をする理由 子どもがお昼寝をする理由は以下の3つです。 ①生活リズムを整えるため ②機嫌よく過ごすため ③安全に過ごすため ひとつずつ解説します。 ①生活リズムを整えるため 生まれた直後の赤ちゃんは昼夜関係なく寝たり起きたりを繰り返しています。 細切れの睡眠だったのが、成長とともに少しずつまとまった時間眠れるようになるのです。 夜にぐっすり眠れるよう、少しだけ 昼間に睡眠をとることで生活のリズムを整える 効果がお昼寝にはあります。 |vhj| dvx| lvb| rwc| npj| yad| twp| cca| ghd| qnl| zzs| egc| nzq| uce| tlu| ouh| vzv| jpf| ley| ljk| uwo| udh| eeh| dcm| dyx| qav| evb| xwl| ubz| usi| bju| lxp| abi| umd| lux| lbn| mgi| ixw| poi| dpd| ztb| ffz| eeq| ifq| npg| mry| bfo| jrx| qqc| ldw|